Ricardo RodriguesCarlos Alcaraz está nas meias-finais do Monte-Carlo Masters 2026, depois de eliminar Alexander Bublik esta sexta-feira, 10 de abril, por 6-1 e 6-2 numa exibição dominante. Mas o percurso do espanhol até este ponto foi marcado por algo que raramente se discute no desporto de elite: os efeitos da pressão extrema na saúde mental de um atleta de topo.
De Miami à Glória no Mónaco
Há apenas semanas, Alcaraz vivia um dos momentos mais difíceis da sua carreira. Eliminado inesperadamente por Sebastian Korda no Miami Open, o número um mundial foi captado pelos microfones do court a dizer à sua equipa: "Não aguento mais, quero ir para casa agora." As palavras tornaram-se virais em todo o mundo.
O episódio levantou uma questão que vai além do desporto: quando é que a pressão do desempenho se torna um problema de saúde mental que exige apoio especializado?
Em Monte Carlo, Alcaraz respondeu em campo. Venceu Sebastián Báez, depois Tomás Martin Etcheverry — não sem dificuldades, tendo perdido um set — e finalmente destruiu Bublik para chegar às meias-finais. Segundo o ATP Tour, o espanhol acumula 15 vitórias consecutivas em saibro.
A Pressão no Desporto de Elite: Um Problema Real
O caso de Alcaraz não é isolado. Nos últimos anos, atletas de topo como Simone Biles, Naomi Osaka e Novak Djokovic tornaram-se porta-vozes da luta pela saúde mental no desporto. Osaka retirou-se de Roland Garros em 2021 para proteger a sua saúde mental. Biles abandonou várias provas dos Jogos Olímpicos de Tóquio pelo mesmo motivo.
A pressão que envolve o desporto de alto rendimento é singular: expectativas públicas, redes sociais que ampliam cada erro, contratos milionários que dependem dos resultados, viagens constantes, lesões que ameaçam a carreira. É um ambiente que pode desencadear ansiedade, síndrome de burnout desportivo e depressão — mesmo nos atletas mais resilientes.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os problemas de saúde mental afetam aproximadamente 1 em cada 8 pessoas no mundo. No contexto desportivo, estudos indicam que a prevalência pode ser ainda maior, com a pressão de performance a funcionar como um gatilho específico.
Não É Só para Atletas de Elite
O mais revelador não é que Alcaraz disse "não aguento mais" — é que o disse em público. Milhões de pessoas em todo o mundo pensam o mesmo: no trabalho, na família, nas finanças, na escola. O desporto apenas expõe aquilo que muitos vivem em silêncio.
Em Portugal, estima-se que cerca de um terço da população já viveu um problema de saúde mental ao longo da vida, segundo dados do Estudo Epidemiológico Nacional de Saúde Mental publicado pelo Instituto de Saúde Pública. O burnout — o esgotamento por sobrecarga prolongada — é uma das queixas mais comuns em consultas de saúde mental.
E ao contrário do que muitos pensam, estas situações não se resolvem com "força de vontade" ou "manter o foco". Resolvem-se com apoio especializado.
Quando Procurar Um Especialista em Saúde Mental?
Tal como Alcaraz tem ao seu lado um médico desportivo, um fisioterapeuta e um treinador, a saúde mental de qualquer pessoa — atleta ou não — beneficia de apoio profissional nos momentos de maior pressão.
Os sinais de que chegou a hora de consultar um psicólogo, psicoterapeuta ou psiquiatra incluem:
- Sentimentos persistentes de esgotamento ou de "não aguento mais" que duram mais de duas semanas
- Perda de motivação para atividades que anteriormente davam prazer
- Dificuldade em concentrar-se ou tomar decisões simples
- Irritabilidade excessiva, conflitos frequentes com pessoas próximas
- Perturbações do sono: insónia, acordar a meio da noite com pensamentos ansiosos
- Sintomas físicos sem causa orgânica: dores de cabeça frequentes, tensão muscular crónica, problemas digestivos
- Sensação de que "tudo é demasiado" ou de desligamento emocional (entorpecimento)
A consulta não é sinal de fraqueza — é o equivalente mental a ir ao médico com uma fratura. E quanto mais cedo se vai, mais rápida é a recuperação.
O Regresso de Alcaraz e a Lição para Todos Nós
O que o Monte Carlo 2026 demonstrou é que as crises — mesmo as mais públicas — são superáveis com o apoio certo. Alcaraz voltou mais forte. Não ignorou o que sentiu; falou disso, processou-o com a sua equipa, e foi para o court.
Esta é a mensagem mais importante: pedir ajuda não interrompe a carreira — protege-a. E o mesmo vale para a vida pessoal e profissional de qualquer pessoa.
Na Expert Zoom, encontra psicólogos e especialistas em saúde mental disponíveis para consulta online ou presencial em todo o Portugal. Uma primeira consulta pode ser o primeiro passo para recuperar o equilíbrio — antes que o "não aguento mais" se torne algo mais sério.
Aviso: Este artigo tem caráter informativo e não substitui a avaliação por um profissional de saúde mental qualificado. Se está a viver uma crise, contacte a Linha de Apoio Psicológico (SNS 24: 808 24 24 24) ou o seu médico de família.
Para mais informações sobre saúde mental em Portugal, consulte os recursos disponíveis no portal da Direção-Geral da Saúde.
