Planificateur de pauses sécurité — Trajet vacances
La fatigue au volant cause un tiers des accidents mortels sur autoroute. Ce calculateur génère automatiquement un planning de pauses adapté à votre trajet, selon la règle des 2 heures de la Sécurité routière. Renseignez votre distance, votre vitesse moyenne et votre heure de départ pour obtenir le planning complet jusqu'à votre arrivée.
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Questions fréquentes
À quelle fréquence doit-on faire une pause sur l'autoroute ?
La Sécurité routière recommande une pause toutes les 2 heures de conduite, d'une durée d'au moins 15 à 20 minutes. La fatigue au volant est impliquée dans un tiers des accidents mortels sur autoroute.
Combien de temps doit durer une pause pour être efficace ?
Une pause de 15 à 20 minutes permet de récupérer un niveau d'attention satisfaisant. Sortez du véhicule, marchez, hydratez-vous. Évitez de rester assis dans la voiture.
Peut-on conduire de nuit pour éviter les bouchons et les pauses ?
Non — la nuit la fatigue est encore plus importante, et la vigilance diminue naturellement entre 2h et 5h du matin. Si vous roulez de nuit, respectez les mêmes intervalles de pauses voire plus fréquents.
Comment anticiper les bouchons des grands chassés-croisés ?
Consultez Bison Futé (bison-fute.gouv.fr) avant de partir. Les jours classés rouge ou noir nécessitent de décaler l'heure de départ ou d'éviter les axes saturés. L'outil calcule l'horaire d'arrivée selon votre heure de départ.
Les enfants et passagers doivent-ils aussi sortir lors des pauses ?
Oui, il est recommandé que tous les passagers se dégourcissent les jambes, notamment les enfants. Cela prévient la fatigue musculaire, les maux de tête et le mal des transports.
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