Sólmyrkvinn 12. ágúst: hvernig verndar þú augu þín á Echolalia-hátíð Bjarkar?

Þann 12. ágúst 2026 mun tunglið hylja sólina í heild sinni yfir Íslandi í einmitt eina mínútu og fjórar sekúndur — og Björk hefur ákveðið að nýta þetta einstaka augnablik til þess að halda hátíð. Echolalia-tónleikahátíðin fer fram á Víðistaðatúni í Hafnarfirði þennan dag og er skipulögð í kringum myrkvann. Meðal þátttakenda eru dj-sett eftir Björk og Arca, ásamt tónleikum frá Ronju og Sideproject.

En sólmyrkvarnir fela í sér raunverulega hættu sem margir gleyma í öll spenningunni. Læknar vara við því að horfðu beint í sólina þegar hún er aðeins að hluta þakinn getur valdið varanlegu sjóntjóni — jafnvel þegar sólin líður illt ósjáanlegt. Þetta er eitt af þeim tilvikum þar sem gæsla og vitneskja um einkenni geta skipt sköpum.

Hvað er sólmyrkvaretínupáttur og af hverju er hann hættulegur?

Sólmyrkvaretínupáttur — á ensku solar retinopathy — er sjónskemmdir sem verða þegar of mikið UV-ljós og sýnilegt ljós berst í augnbotninn í einu. Sjónhimnan hefur enga sársaukaskyn, þannig að þú munt ekki finna til á meðan skaðinn er að myndast. Einkenni birtast oft ekki fyrr en nokkrum klukkustundum eftir útsetningu.

Samkvæmt NASA getur jafnvel stuttur tími — allt niður í nokkrar sekúndur — þar sem horft er beint í óhulta sól valdið varanlegu tjóni á miðpunkti sjónhimnunnar (macula). Í verstu tilvikum leiðir þetta til varanlegar blindu í miðju sjónsviðsins, sem gerir náin verkefni eins og lestur og andlitsþekkingu mjög erfið.

Einkenni sólmyrkvaretínupátts eru m.a.:

• Þokumyndur, dökkur blettir eða myndaskyggna þar sem þú horfir beint
• Litabreyting á hlutum sem þú sérð
• Óskýrar þróttlausar útlínur

Ef þú tekur eftir einhverju þessara einkenna eftir að hafa horft á sólmyrkvann, skaltu hafa samband við lækni tafarlaust.

Hvenær er óhætt að horfa á sólmyrkvann?

Meginreglan er einföld: aldrei horfa beint í sólina án hlífðar, nema meðan á fullkomnum myrkvanum (totality) stendur — þ.e. þegar tunglið hylja sólina að fullu.

Á Echolalia-hátíðinni í Hafnarfirði mun fullkomin myrkvun standa í einmitt 1 mínútu og 4 sekúndur. Aðeins á þessum tíma er öruggt að líta beint í himininn án hlífðarglera. Þegar sólin fer að birta sig aftur — jafnvel minnsta sniftilin af ljósi — verður þú að setja á þér hlífðargleraugu samstundis.

Allar miðar á Echolalia-hátíðina innihalda sérsniðin hlífðargleraugu sem uppfylla ISO 12312-2 staðalinn. Þetta er eini alþjóðlegi öryggisstaðallinn sem þekktur er fyrir sólmyrkvagleraugun. Gleraugun sem uppfylla þennan staðal eru 100.000 sinnum dökkari en venjuleg sólgleraugu og þeir einu sem geta verndað augun við beina horf á sólina.

Hverjir eru í meiri hættu?

Sumir hópar þurfa sérstakt gát:

Börn og unglingar: Ungar augnur eru meira gegnsæjar og leyfa meira UV-ljós inn. Foreldrar þurfa að tryggja að börn séu með viðeigandi hlífðargleraugu allt tímabilið.

Einstaklingar með augnskemmd: Þeir sem hafa þegar sjónskerta, til dæmis vegna glaukóms eða degenererar gáttarlegar sjúkdómar, eru viðkvæmari. Ráðlagt er að ráðfærast við augnlækni fyrirfram.

Þeir sem nota lyf: Nokkur lyf, svo sem tetracýklín og skvala, geta aukið ljósnæmi augna. Ef þú ert á slíkum lyfjum, skaltu ráðfærast við lækni eða lyfjafræðing áður.

Aldraðir: Linsa augans breytist með aldrinum og getur verið viðkvæmari fyrir skemmingum.

Gátlisti: öruggt á Echolalia-hátíðinni

Ef þú ert að skipuleggja ferð á Echolalia-hátíðina 12. ágúst, mælum við með að fylgja þessum ráðleggingum:

1. Notaðu aðeins staðfest sólmyrkvagleraugun — þau sem fylgja með miðanum, eða önnur sem bera ISO 12312-2 merkinguna. Venjuleg sólgleraugu, ljósmyndafilter eða reyktað gler duga ekki.
2. Kannaðu gleraugu fyrirfram — ef þau eru rispuð, brotið eða skemmd, notaðu þau ekki. Jafnvel lítil gat getur leyft hættuleg geislun inn.
3. Settu á þér glerin áður en þú horfir upp — ekki snúa augum til himins og setja síðan á þér glerin. Hafðu þau á áður.
4. Vertu tilbúinn þegar totality líkur — settu glerin á aftur samstundis þegar sólin byrjar að birtast aftur. Hún mun gera það hratt.
5. Taktu myndirnar seinna — ekki vera að glíma við síma og myndavél þegar totality stendur. Þær stundirnar eru sjaldgæfar og skamma og eiga að upplifunin, ekki skjárinn.

Hvað gerir þú ef eitthvað fer úrskeiðis?

Ef þú, eða einhver sem þú ert með, horfir of lengi á sólina án hlífðar — eða ef þú ert ekki viss hvort þú hafir skemmt augun — þá mæli læknar eindregið með því að:

• Ná í samband við lækni eða augnlækni sem fyrst, helst sama dag eða daginn eftir
• Fara ekki að sofa í von um að þetta lagist — skaðinn getur versnað á fyrstu klukkustundunum
• Forðast bjartar ljósgjafar þar til þú hefur fengið mat

Samkvæmt NASA mun næsti myrkvinn sem sést frá Íslandi með svipuðum totality-tíma ekki koma fyrr en 2048. Þetta er augnablik sem þú vilt upplifum — og augun þín eiga að vera heilbrigð til þess að horfa á það.

Echolalia-hátíðin gefur einstakt tækifæri til þess að uppilfa eitt stærsta náttúrufyrirbæri í mannlífi. Faðmdu það — með réttu hlífðarglerin á.

Ef þú ert með spurningar um augaheilsu eða vilt ráðfærast við lækni á undan hátíðinni, getur læknir hjá Expert Zoom aðstoðað þig við að undirbúa þig með heilbrigðar augnár.