Earth Lagoon Mývatn opnar: hvað þarftu að vita áður en þú ferð í jarðlaugar

Earth Lagoon Mývatn opnar: nýtt tímabil í íslenskri heilsu- og vélarferðaþjónustu

Jarðböðin við Mývatn, sem lengi hafa verið ein af vinsælustu ferðamannastaðunum á Norðurlandi, opna vorið 2026 undir nýju nafni og í nýju húsnæði: Earth Lagoon Mývatn. Stofan lokaði 1. janúar 2026 til endurbyggingar og nýja mannvirkið — næstum 4.000 fermetrar af nýrri upplifun — er væntanlegt í apríl eða maí. En áður en þú bókar ferð: hvað þarftu að vita um heilsu og öryggi í jarðlaugum?

Hvað er nýtt í Earth Lagoon?

Fyrrum Jarðböðin við Mývatn, sem starfsemi hófst árið 2004, hafa nú verið lagðar niður til grundvallar og nýtt þjónustumiðstöð er að rísa upp austast við núverandi laug. Samkvæmt upplýsingum frá rekstraraðilum mun nýja mannvirkið innihalda:

• Þrjár aðskildar hlífarnar í lauginni sem tengdar eru með klettgöngum og gljúfrum undir vatni
• Nýjan berglegar sem hægt er að synda í gegnum — þar kemur fram ljós í gegnum klettasprungu
• Tvo nýja heita potta auk stækkaðs barra og setu- og hvíldarsvæða
• Bein aðgangur úr búningsklefum beint niður í laugina — án þess að þurfa að ganga utandyra

Hönnunin notar staðbundnar hellur, lavasteina og gjallsteina sem yfirbrag bæði inn- og útandyra, sem gefur staðnum sérstaka íslensku blæbrigðin. Þetta er töluvert stækkun á upplifuninni samanborið við gömlu laugarnar sem höfðu einfaldara skipulag.

Heilsufarsáhrifin — hvað segir rannsóknin?

Jarðhitavatn á Íslandi er mun meira en bara heitt vatn. Mývatn-laugarnar hafa sér á lágum pH og hár styrkur kísill (sílíum) og brennistein (súlfúr). Þessir þættir geta haft jákvæð áhrif á:

• Húðkvilla á borð við psóríasis og eggjasem (eczema) — brennisteinn hefur sýnt bólgueyðandi eiginleika í klínískum rannsóknum
• Liðverki og stoðkerfisvandamál — heitt vatn og þrýstingshöfn í laugum geta minnkað spennu og bólgu
• Streitu og þreytu — heitir pottar á köldum dögum eru vel þekktir vegna þeirar slakandi virkni

Rannsókn sem birt var í Journal of European Academy of Dermatology and Venereology árið 2017 benti til þess að balneotherapy — heilsumeðferð í jarðhitavötnum — geti dregið úr einkennum psóríasis að marktæku leyti. Sambærilegar niðurstöður hafa komið fram í rannsóknum frá Dauða höfinu.

Þegar jarðlaugar eru EKKI góð hugmynd

Þrátt fyrir kosti jarðlauganna eru til heilsufarsáhættur sem gefa þarf gaum. Þú ættir að ráðfæra þig við lækni áður en þú ferð í jarðlaugar ef þú:

• Ert meðgöngu (sérstaklega á fyrsta þriðjungi)
• Ert með hjartasjúkdóm, háþrýsting eða lækkaðan blóðþrýsting
• Ert á blóðþynningarlyfjum eða öðrum lyfjum sem hafa áhrif á blóðþrýsting
• Ert með opin sár, húðsýkingar eða nýlegar skurðaðgerðir
• Ert með þvagfærasýkingu eða aðra virka sýkingu

Heitt vatn á 38–42°C getur hækkað líkamshita og blóðþrýsting hratt. Þeir sem eiga við hjartasjúkdóma að stríða þurfa sérstaka ráðgjöf, svo og þeir sem nota lyf sem þynnka blóðið eða hafa áhrif á æðaþrek. Börn undir 5 ára eiga ekki að dvelja í jarðlaugum lengur en 5–10 mínútur í senn vegna hættu á ofhitnun.

Hvenær þarftu sérfræðiráðgjöf?

Flestir heilbrigðir fullorðnir geta farið í jarðlaugar án þess að leita til læknis. En í eftirfarandi tilvikum er ráðlegt að hafa samband við heilbrigðissérfræðing:

Ef þú ert með líkamsstöðu sem gæti þjáðst: Húðlæknir getur ráðlagt hvort og hvernig jarðlaugar geti gagnast fyrir sérstakt húðástand þitt — og hvort tímasetningin skipti máli (t.d. ekki á meðferðartímabilum).

Ef þú ert á lyfjameðferð: Lyfjafræðingur eða heimilislæknir getur yfirfarið lyfjaskrána þína og metið hvort heiti laugar geti haft áhrif á verkun þeirra.

Ef þú ert að jafna þig eftir veikindi eða aðgerð: Lýsist hvernig jarðböðin geta verið hluti af endurhæfingarferli — eða hvers vegna tímasetning skiptir máli.

Embætti landlæknis (www.landlaeknir.is) gefur út heilsufarsupplýsingar um hættur sem tengjast heitum laugum og hvernig hægt er að nýta þær á öruggan hátt. Á ExpertZoom geturðu einnig leitt beint í samband við löggilda lækna og heilbrigðissérfræðinga á Íslandi sem geta gefið þér persónulega ráðgjöf um hvort jarðlaugar henta þér og hvenær bestu skilyrðin eru.

Hagnýtar upplýsingar um Earth Lagoon Mývatn

Earth Lagoon Mývatn er staðsett við Jarðböðin á Mývatnssvæðinu í Norður-Íslandi, um það bil 5 km frá Reykjahlíð. Samkvæmt tilkynningu rekstraraðila er opnunardagurinn áætlaður í apríl til maí 2026. Bókun er möguleg í gegnum heimasíðuna og ráðlegt er að bóka fyrirfram á annasömum sumarið, sérstaklega vegna sólmyrkvans 12. ágúst sem er áætlað að laða að hundruð þúsunda ferðamanna.

Laugarnar eru opnar alla daga vikunnar og reksturinn tekur mið af sjálfbærni — vatnið kemur úr jarðhitaborholum og er endurnýtanlegt. Hitastig laugarinnar er yfirleitt á bilinu 36–40°C.

Tækifærið á þessum sumarleik

Sumar 2026 mun verða sérstakt á Íslandi: sólmyrkvinn 12. ágúst mun laga að hundruðum þúsunda ferðamanna og Bergmál-tónlistarhátíðin á Þingvöllum 20. júní mun safna 20.000 manns. Earth Lagoon Mývatn er tilvalið viðlag við hlið þessara atburða — en þá er mikilvægt að bóka ferðalag vel fyrirfram.

Ef þú ert í vafa um hvort jarðlaugar henta þér heilsufarsleg — leitaðu ráðgjafar. Sérfræðingur getur hjálpað þér að njóta Íslands með öruggum hætti.

Uppörvunin í stutta máli

Jarðlaugar eru ein af bestu gjöfum náttúrunnar — og endurnýjuð Earth Lagoon Mývatn er lofuð til að verða besta upplifunin af jarðhitavötnum utan Blue Lagoon á Íslandi. Með réttri undirbúningi og heilbrigðisráðgjöf þar sem þörf krefur, getur þessi ferð orðið bæði eftirminnileg og heilsusamleg. Bókaðu fyrirfram — og rádleggðu við heilbrigðissérfræðing ef þú ert í vafa.

---

Athugasemd: Upplýsingar í þessari grein eru í upplýsingarskyni. Leitaðu alltaf til löggilts heilbrigðisstarfsmanns ef þú ert með undirliggjandi sjúkdóm áður en þú tekur þátt í jarðlaugum.