Sofía GarcíaEl Masters de Golf 2026, que se celebra del 9 al 12 de abril en el Augusta National Golf Club de Georgia, tiene al mundo del golf hipnotizado. Rory McIlroy defiende su chaqueta verde tras completar el Grand Slam el año pasado, mientras Scottie Scheffler llega como favorito. Pero mientras millones observan el torneo en pantalla, miles de aficionados al golf en Estados Unidos están sufriendo exactamente las mismas lesiones que sus ídolos en el campo.
El golf: un deporte de alto riesgo para el cuerpo
Parece tranquilo desde las gradas. Pero el golf es una de las actividades deportivas con mayor tasa de lesión entre los aficionados. Según datos del British Journal of Sports Medicine, más del 56,6% de los golfistas amateurs experimentarán una lesión musculoesquelética a lo largo de su vida deportiva.
El problema no es la violencia del contacto —como en el fútbol americano— sino la repetición. Un swing de golf implica una rotación explosiva del torso que ejerce presión simultánea sobre la columna lumbar, los hombros, los codos y las muñecas. Hacerlo 80 o 100 veces por partida, semana tras semana, es una receta para el dolor crónico.
Las cuatro lesiones más frecuentes en golfistas
1. Dolor lumbar (34% de todas las lesiones en golf)
La lesión más común en el golf, según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos (AAOS), es el dolor de espalda baja. El movimiento rotacional del swing genera fuerzas compresivas elevadas sobre los discos intervertebrales y las articulaciones facetarias. Los golfistas aficionados, que con frecuencia no tienen una técnica depurada, son especialmente vulnerables.
2. Codo del golfista (epicondilitis medial)
A diferencia del "codo del tenista" (dolor en la parte externa), los golfistas tienden a desarrollar epicondilitis medial, que afecta al interior del codo. El dolor aparece gradualmente y empeora con el tiempo si no se trata. En muchos casos, los pacientes esperan meses antes de consultar a un especialista.
3. Lesiones de muñeca y mano
Las muñecas absorben el impacto de cada golpe con el suelo o con la pelota. Los problemas en el tendón extensor y las fracturas de hamate son lesiones frecuentes en golfistas que golpean el suelo repetidamente —lo que se conoce como "fat shot" o golpe gordo.
4. Lesiones de hombro (rotator cuff)
El hombro es la articulación más compleja del cuerpo, y en el golf trabaja en un arco de movimiento extremo en cada swing. La inflamación del manguito rotador (rotator cuff) y el síndrome de impingement son diagnósticos habituales en golfistas mayores de 50 años que no calientan adecuadamente.
El error más costoso: ignorar el dolor
En la cultura del deporte aficionado, existe una tendencia peligrosa a minimizar el dolor. "Me duele un poco, pero aguanto" es la frase que precede a muchas lesiones crónicas y cirugías innecesarias. Lo que empieza como una molestia leve puede convertirse en una lesión de ligamento o una hernia discal si no se evalúa a tiempo.
La temporada del Masters es el momento en que más personas vuelven al campo después del invierno. El entusiasmo por el torneo anima a salir a jugar, a veces sin el calentamiento adecuado y con cuerpos que llevan meses sin practicar. Esta combinación —frío, falta de acondicionamiento físico y exceso de motivación— explica el pico de consultas médicas relacionadas con el golf que ocurre cada abril.
Cuándo es imprescindible ver a un médico
No todo dolor requiere una visita urgente, pero hay señales que no deben ignorarse:
- Dolor que persiste más de 48-72 horas después de jugar
- Dolor que se irradia desde la espalda hacia el glúteo o la pierna (posible ciática)
- Pérdida de fuerza en el agarre o dificultad para sostener el palo
- Inflamación visible en el codo, muñeca o hombro
- Dolor que no mejora con hielo, reposo y antiinflamatorios de venta libre
Ante estos síntomas, el paso adecuado es consultar a un médico especialista en medicina deportiva o a un traumatólogo. Un diagnóstico preciso a tiempo puede significar la diferencia entre un tratamiento conservador de 3 semanas y una intervención quirúrgica.
Lo que Tiger Woods nos enseña sobre ignorar las señales
Tiger Woods, quien también participa en el Masters 2026, es el ejemplo más conocido de las consecuencias de forzar el cuerpo más allá de sus límites. Sus múltiples cirugías de espalda —la más reciente en 2026— son el resultado de años de juego bajo condiciones físicas comprometidas. Aunque su dedicación es admirable, su historial médico es también un manual de advertencia sobre lo que ocurre cuando el dolor deportivo no se gestiona a tiempo.
Para el golfista aficionado que no tiene el acceso a equipos médicos de élite que rodean a los profesionales del Masters, la consulta temprana con un especialista es, literalmente, la mejor inversión que puede hacer por su salud y por su juego.
En Expert Zoom puede conectar hoy con médicos especializados en medicina deportiva que pueden evaluar su caso y orientarle sobre el tratamiento más adecuado para seguir disfrutando del deporte que ama.
