Sofía GarcíaBarbora Krejčíková, campeona de Wimbledon 2024 y de Roland Garros 2021, regresa hoy al tenis profesional en el torneo WTA de Roma tras casi tres meses de ausencia por una lesión en el muslo izquierdo. Su primer partido desde el 16 de febrero de 2026 es ante la francesa Elsa Jacquemot, y su camino de vuelta al circuito plantea una pregunta que muchos deportistas se hacen: ¿cuánto tiempo de recuperación es normal para una lesión muscular y cuándo hay que consultar a un médico?
La lesión que alejó a Krejčíková de las canchas
Krejčíková se retiró del torneo de Dubái el 16 de febrero de 2026 antes de su partido de segunda ronda con una lesión en el muslo. Desde entonces, ha jugado solo cuatro torneos en 2026 —incluyendo la United Cup— y ha caído hasta el puesto 52 del ranking WTA, muy lejos de su mejor posición entre las diez primeras del mundo.
El torneo WTA de Roma, que comienza esta semana, es su última parada antes de Roland Garros, que empieza a finales de mayo. Es decir, Krejčíková tiene apenas dos semanas para recuperar ritmo competitivo antes del torneo de tierra batida más importante del año.
Este tipo de vuelta apresurada —volver a competir antes de estar completamente recuperada para no perderse un torneo grande— es un dilema que viven muchos deportistas, profesionales y amateurs por igual. Y también uno de los principales motivos por los que las lesiones musculares se convierten en lesiones crónicas.
¿Qué es una lesión muscular del muslo?
El muslo alberga los grupos musculares más grandes y potentes del cuerpo: los cuádriceps en la parte delantera, los isquiotibiales en la parte posterior y los aductores en la cara interna. En el tenis, estos músculos se someten a fuerzas explosivas durante los sprints, los cambios de dirección y los golpes.
Las lesiones musculares del muslo se clasifican en tres grados:
- Grado I (leve): Rotura de pocas fibras musculares. El deportista puede seguir moviéndose, aunque con dolor. Recuperación: 7-14 días.
- Grado II (moderada): Rotura de un número significativo de fibras. Dolor agudo, inflamación y pérdida parcial de función. Recuperación: 3-8 semanas.
- Grado III (severa): Rotura total del músculo o del tendón. Pérdida completa de función, dolor intenso y deformidad visible. Recuperación: 3-6 meses o cirugía.
Una ausencia de tres meses, como la de Krejčíková, sugiere que su lesión fue de grado II avanzado o grado III, aunque el equipo de la tenista checa no ha confirmado públicamente el diagnóstico exacto.
¿Cuánto tarda en recuperarse una lesión muscular?
La recuperación depende de varios factores: la gravedad de la lesión, la edad del deportista, el nivel de actividad física habitual y la calidad de la rehabilitación.
Como referencia general, los plazos típicos son:
| Grado de lesión | Recuperación habitual |
|---|---|
| Grado I (fibras menores) | 1-2 semanas |
| Grado II (fibras moderadas) | 4-8 semanas |
| Grado III (rotura total) | 3-6 meses |
Pero más importante que el tiempo es asegurarse de que la recuperación sea completa antes de retomar la actividad. Volver demasiado pronto —lo que en medicina deportiva se llama "retorno prematuro"— es la causa número uno de recaídas y de conversión de lesiones agudas en crónicas.
Señales de que su lesión muscular necesita atención médica
No todas las molestias musculares requieren visita al médico, pero estas señales indican que sí necesita evaluación profesional:
- Dolor agudo durante la actividad que no mejora en 24-48 horas con reposo y hielo.
- Hematoma extenso o inflamación visible en el área afectada.
- Incapacidad para apoyar el peso o usar normalmente la extremidad.
- Sensación de "chasquido" en el momento de la lesión, que puede indicar una rotura muscular o tendinosa.
- Dolor que reaparece al reanudar la actividad, incluso después de una aparente recuperación.
- Lesión en el mismo músculo por segunda o tercera vez: las recaídas frecuentes indican que la lesión original no fue tratada adecuadamente.
Según la Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU. (MedlinePlus), las lesiones deportivas mal tratadas son una de las principales causas de discapacidad física en adultos jóvenes en los Estados Unidos.
La importancia de la fisioterapia en la recuperación
Uno de los errores más comunes es pensar que el reposo solo es suficiente para recuperarse de una lesión muscular. El reposo elimina el dolor, pero no restaura la fuerza, la elasticidad ni la coordinación neuromuscular. Sin rehabilitación dirigida, el músculo lesionado se regenera con tejido cicatricial menos flexible, lo que aumenta el riesgo de nuevas lesiones.
Un plan de recuperación bien diseñado por un médico deportivo o fisioterapeuta incluye:
- Fase aguda (días 1-3): Reposo, hielo, compresión y elevación (protocolo RICE). Posible terapia manual para reducir el hematoma.
- Fase subaguda (semana 1-3): Movilización progresiva, ejercicios isométricos para mantener el tono sin cargar el músculo lesionado.
- Fase de reacondicionamiento (semanas 3-8): Ejercicios funcionales progresivos, trabajo de fuerza, propiocepción y reentrenamiento específico para el deporte.
- Retorno gradual al deporte: Primero entrenamientos sin oposición, luego con contacto, finalmente competición. Solo cuando se alcanza el 90% de la fuerza y funcionalidad del músculo contralateral (no lesionado).
Como analizamos en nuestro artículo sobre la vuelta de Leylah Fernandez y las lesiones de muñeca en el tenis, el retorno gradual es clave para evitar recaídas en deportistas de raqueta.
¿Cuándo consultar a un médico deportivo?
Si practica deporte de manera regular —ya sea amateur o competitiva— y sufre una lesión muscular significativa, la consulta con un médico deportivo es siempre recomendable. Este especialista puede:
- Determinar el grado exacto de la lesión mediante exploración física y, si es necesario, ecografía o resonancia magnética.
- Diseñar un plan de rehabilitación adaptado a su deporte y nivel de actividad.
- Establecer criterios objetivos para el retorno seguro a la actividad.
- Detectar factores predisponentes (desequilibrios musculares, problemas posturales) que favorecen las recaídas.
El caso de Krejčíková es un recordatorio de que incluso los atletas de élite, con acceso a los mejores recursos médicos del mundo, pueden necesitar tres meses para recuperarse de una lesión muscular seria. Para el deportista amateur, sin ese nivel de soporte médico, respetar los tiempos de recuperación es aún más importante.
Nota: Este artículo es de carácter informativo y no reemplaza la consulta médica profesional. Si sufriste una lesión deportiva, consulta a un médico o fisioterapeuta para una evaluación individualizada.
