Elin LindbergLinus Omark meddelade i april 2026 att han lägger av som hockeyproffs efter säsongen i Luleå – vid 39 års ålder. Med det öppnar han en ny fas av livet, och med det följer ekonomiska frågor som tusentals svenska idrottare måste möta: vad händer med pengarna när karriären tar slut?
En karriär på topp – och en ekonomisk klippa efteråt
Omark, som fyllde 39 år i februari 2026, har spelat professionell hockey i över 15 år. Han var med och vann SM-guld med Luleå, spelade i NHL och CHL, och är nu redo att gå vidare till ett nytt kapitel – troligen en roll inom Luleå Hockey i ett annat format. "Jag brinner för Luleå Hockey och vill klubben ha hjälp så finns jag här i stan", sade han nyligen till hockeysverige.se.
Det är en vacker avslutning. Men bakom scenens ljus finns en ekonomisk verklighet som proffs sällan pratar om – och som många inte är förberedda på: karriären avslutas ofta innan man fyller 40, och den generösa lönens skyddsnät försvinner över en natt.
Varför proffsidrott skapar unika ekonomiska utmaningar
En professionell idrottares ekonomi skiljer sig fundamentalt från en vanlig yrkesmans på flera sätt:
Kort inkomsttoppar: En toppidrottare kan tjäna mångfalt mer än genomsnittet – men under en begränsad period, ofta 10–15 aktiva år. Pensionsavsättningarna för de höga inkomsterna är ofta otillräckliga om de inte kompletteras med privat sparande.
Skatter och idrottspension: Idrottsutövares pensionssituation regleras delvis annorlunda i Sverige. Direktpension – en form av avsättning som utbetalas efter karriären – ska i regel betalas ut under ett antal år efter avslutad karriär, inte vid 65. Hur detta beskattas och struktureras korrekt kräver specialistkompetens, vilket Skatteverket beskriver i sina rättsliga vägledningar.
Pensionsgrundande inkomst (PGI): Idrottsinkomster som överstiger ett halvt prisbasbelopp (29 600 kronor för inkomståret 2026) är pensionsgrundande. Men många proffs har inte maximerat sina allmänna pensionsavsättningar – och vet inte hur stor lucka som uppstår när karriären avslutas.
Övergångsår utan inkomst: Det vanligaste misstaget är att underskatta "gapet" – perioden direkt efter karriären då man omprofilerar sig, börjar studera eller söker nytt jobb. Utan buffert kan dessa år bli ekonomiskt pressande, oavsett hur bra betald karriären var.
Tre ekonomiska frågor varje proffs bör ha svaret på
1. Hur stor är min faktiska pension? Tjänstepension och allmän pension beräknas baserat på inkomsthistorik. En proffs som tjänat bra men under kort tid kan ha sämre pension än en lägre avlönad tjänsteman som jobbat i 40 år. Kolla din prognos på minpension.se och identifiera eventuella luckor.
2. Har jag ett privat sparande som täcker "gapet"? Rekommendationen bland finansiella rådgivare är att ha minst 12–24 månaders levnadskostnader i likvida besparingar vid en karriäravslutning. Det ger tid att planera nästa steg utan ekonomisk stress.
3. Hur hanterar jag skattekonsekvenserna? Direktpensioner, avtalspensioner och privat sparande beskattas på olika sätt beroende på när och hur de tas ut. Fel tidpunkt kan kosta hundratusentals kronor i onödig skatt. En ekonomirådgivare med idrottsspecialisering kan hjälpa dig optimera uttagen.
Vad Omark kan lära oss om karriärplaneringen
Det som gör Omarks situation ovanlig är att han planerat övergången. Han öppnar för en tydlig roll inom Luleå Hockey, bor kvar i staden och har med stor sannolikhet förberett sin ekonomiska omställning i förväg. Det är ett undantag, inte regeln.
Undersökningar av pensionerade elitidrottare visar att ekonomisk stress är vanligare än man tror – inte för att de tjänat lite, utan för att planeringen saknades. Studier från idrottsorganisationer visar att en majoritet av professionella idrottare i traditionella lagsporter har begränsade kunskaper om sin pensionssituation när karriären tar slut.
Lärdomar för den "vanlige" amatören
Omarks situation är extrem – men principerna är universella. Karriäravslutningar sker för alla: på grund av omorganisering, sjukdom, föräldraledighet eller frivillig yrkesbyte. Den som bygger ett ekonomiskt skyddsnät tidigt – oavsett om man är hockeyproffs eller skolsköterska – hanterar övergångarna mjukare.
Läs mer om hur pensionsförändringar påverkar din ekonomi 2026 och vad du bör tänka på i vår artikel om pensionsavsättningar och Pensionsmyndighetens senaste prognoser.
Vanliga misstag vid karriäravslutning
Finansiella rådgivare som arbetar med elitidrottare lyfter fram tre återkommande misstag som kostar pengar:
För tidig fastighetsinvestering: Proffs som köper fastigheter i karriärens slutfas utan att ha beräknat driftkostnader och skatteeffekter binder upp kapital i illikvida tillgångar precis när flexibiliteten är viktigast.
Felaktig företagsstruktur: Många idrottare har bolag (AB eller enskild firma) som skapats för att hantera inkomster under karriären. När karriären avslutas förändras det optimala skatteupplägget – och det bolaget som var skattemässigt fördelaktigt kan bli en belastning om det inte anpassas.
Konsumtionsfällan: Hög lön under aktiva år leder lätt till levnadsstandard som är svår att upprätthålla efteråt. Det är inte självklart att märka hur stor skillnad det faktiskt gör förrän karriärsinkomsten har upphört i 6–12 månader.
Rådgivning som gör skillnad
Linus Omarks karriärsavslutning är ett bra tillfälle att fråga sig: är min ekonomiska plan tillräcklig om min inkomst försvinner imorgon?
En certifierad finansiell rådgivare kan gå igenom din pension, ditt sparande, dina skattemässiga möjligheter och sätta upp en plan för ekonomisk trygghet – oavsett om du är idrottsproffs, egenföretagare eller anställd som planerar en stor livsförändring.
ExpertZoom kopplar dig med erfarna finansiella rådgivare i hela Sverige. En konsultation kan klargöra din pensionssituation, hjälpa dig planera ett ekonomiskt skyddsnät och identifiera skattefördelar du kanske missar idag. Oavsett om du är 30 och tänker framåt eller 50 och planerar ett karriärsbyte – en genomgång med en expert är alltid värt sin kostnad.
