Maria BakkerOp 18 april 2026 strooide de 65-jarige Nederlandse zanger en presentator Gerard Joling de assen van zijn moeder Janny uit op Curaçao, vier jaar na haar overlijden. Het emotionele moment werd vastgelegd in zijn RTL 4-realityserie Only Joling. Zijn openhartigheid roept een vraag op die veel Nederlanders kennen: wanneer is rouw gewoon verdriet, en wanneer is professionele hulp nodig?
Rouw na vier jaar: normaal of zorgwekkend?
Rouw kent geen tijdlimiet. Dat Joling vier jaar na het overlijden van zijn moeder nog zo intens geraakt is, is menselijk en herkenbaar. Volgens Thuisarts.nl doorloopt een groot deel van de nabestaanden hun rouwproces zonder formele hulp. Maar bij ongeveer 10 procent van de rouwenden ontwikkelt zich een gecompliceerde rouw — een aanhoudend en invaliderend rouwproces waarbij dagelijkse activiteiten ernstig worden belemmerd.
Gecompliceerde rouw werd in 2022 erkend als aparte diagnose in de DSM-5. Kenmerken zijn:
- Intens verlangen naar de overledene dat na meer dan 12 maanden nauwelijks afneemt
- Moeite met het accepteren van het verlies
- Bitterheid of woede over het overlijden
- Vermijding van herinneringen of plekken die aan de overledene doen denken
- Gevoel dat het leven zinloos is geworden
Voor bekende Nederlanders als Joling komt er een extra laag bij: het verdriet wordt beleefd in het publieke oog. Zijn keuze om het moment te delen via televisie laat zien dat openheid over rouw normaler wordt — maar ook dat de verwerkingstijd per persoon sterk verschilt.
De rol van rituelen: assen uitstrooien als verwerking
Het uitstrooien van assen is in Nederland een gangbare praktijk, maar het is ook een symbolisch moment van loslaten. Voor veel mensen markeert zo'n ritueel een mijlpaal in de rouw. Op Curaçao — een plek die kennelijk betekenisvol was voor Joling of zijn moeder — krijgt dat gebaar extra diepgang.
Psychologen en rouwtherapeuten benadrukken dat rituelen zoals het uitstrooien van assen een helend effect kunnen hebben. Ze bieden structuur in een chaotisch emotionele periode. Toch geldt: een ritueel is geen vervanging voor begeleiding als de rouw stagneert. Het kan ook een hernieuwde golf van verdriet veroorzaken, zeker als het uitgesteld was.
Wanneer schakel je een psycholoog in?
Huisartsen zijn vaak het eerste aanspreekpunt bij rouwklachten. Zij kunnen doorverwijzen naar een psycholoog of rouwtherapeut. Maar je kunt ook zelf contact opnemen met een psycholoog zonder verwijsbrief — zeker als je merkt dat rouw je werk, relaties of dagelijkse functioneren ondermijnt.
Signalen waarbij hulp zoeken zinvol is:
Na verlies van een dierbare:
- Meer dan een jaar aanhoudend intens verdriet met nauwelijks lichte momenten
- Slaapproblemen of fysieke klachten die verband houden met het verlies
- Terugtrekken uit sociale contacten of werk
- Overmatig alcohol- of medicijngebruik om de pijn te dempen
Na een ingrijpende gebeurtenis (zoals een herdenkingsritueel):
- Herbelevingen of nachtmerries
- Paniekaanvallen of verhoogde angstgevoelens
- Gevoel dat de emoties overweldigend zijn en niet onder controle te houden
Een rouwtherapeut kan helpen de emoties te verwerken zonder dat het rouwproces opnieuw hoeft te beginnen. Cognitieve gedragstherapie (CGT) en acceptance and commitment therapy (ACT) zijn bewezen effectieve methoden bij gecompliceerde rouw.
Rouw en werkdruk: een gevaarlijke combinatie
Gerard Joling kondigt aan dat hij binnenkort een nieuwe single uitbrengt, gevolgd door een album. Zijn tournee loopt door tot september 2026. Maar voor artiesten van zijn generatie speelt er meer dan muziek: het verlies van ouders markeert ook het einde van een levensfase. Je bent zelf de oudste generatie geworden.
Onderzoek wijst uit dat ouder wordende mensen — zeker die met een drukke carrière — soms rouw uitstellen of vermijden door zichzelf in werk te storten. De scène op Curaçao suggereert dat Joling het verlies nu echt een plek geeft, ook al duurt het vier jaar.
Voor veel Nederlanders is dit herkenbaar. Werkdruk, zorgtaken en de druk om sterk te zijn voor anderen maken dat rouw op de achtergrond wordt geschoven. Een psycholoog kan helpen om dat patroon te doorbreken — voordat lichamelijke klachten of een burn-out het werk overnemen.
In Nederland heeft rouw op de werkvloer inmiddels wettelijke erkenning gekregen via rouwverlof. Toch blijft de psychologische begeleiding vaak achter bij de praktische regeling. Veel werknemers weten niet dat ze via hun huisarts of rechtstreeks recht hebben op vergoede therapiesessies via de basisverzekering.
Rouw bij het uitstrooien van assen: praktische én emotionele aspecten
Voor wie zelf staat voor de keuze om assen uit te strooien, zijn er twee niveaus: het praktische en het emotionele. Praktisch gezien zijn er in Nederland regels over waar assen uitgestrooid mogen worden — op zee, in speciale strooiplaatsen of op eigen grond met toestemming. Op Curaçao gelden andere regels dan in Nederland.
Emotioneel gezien is het een definitief moment. Veel nabestaanden ervaren na het uitstrooien een mengeling van opluchting en hernieuwd verdriet. Een psycholoog of rouwtherapeut kan je helpen dit moment voor te bereiden én te verwerken.
Wat kunt u doen?
Als u of iemand in uw omgeving worstelt met rouwverwerking — of het nu gaat om recent verlies of verdriet dat al jaren meesleept — is professionele hulp geen zwakte. Het is een investering in uw mentale gezondheid.
Een psycholoog of rouwtherapeut gespecialiseerd in verliesverwerking kan u helpen de emoties te begrijpen, rituelen te begeleiden en het dagelijkse leven stap voor stap te hervatten. Via Expert Zoom vindt u snel een psycholoog of gezondheidsexpert bij u in de buurt die is gespecialiseerd in rouwbegeleiding en mentale gezondheid.
Disclaimer: Dit artikel bevat algemene informatie over rouw en is niet bedoeld als medisch of therapeutisch advies. Raadpleeg bij ernstige klachten een huisarts of geregistreerde psycholoog.
