Elina KoskinenIskelmätähti Anne Mattila nousi lavalle Håkans-tapahtumaan Vantaassa 24. kesäkuuta 2026 – ensimmäistä kertaa täysiverisen kesäkiertueen aikana uutena äitinä. Toukokuussa hän julkaisi singlen "Tyyntä ja turvaa", jonka hän sävelsi ja kirjoitti kokonaan itse ensimmäistä kertaa urallaan. Kappale käsittelee elämän hyväksymistä ja sitä, ettemme pysty hallitsemaan kaikkea.
"Kaikkeen emme voi vaikuttaa" – artisti kirjoitti itselleen lohdutuksen
"Tyyntä ja turvaa" on Mattilalle erityinen teos monella tapaa. Hän ei ainoastaan esitä kappaletta, vaan sävelsi ja kirjoitti sen kokonaan itse – ensimmäistä kertaa pitkällä urallaan. Kantrihenkinen single julkaistiin 8. toukokuuta 2026, ja se pohjaa syvästi Mattilan omiin kokemuksiin viimeisten vuosien varrelta.
"Kappaleen sanoma on se, että asenne kaikkeen on se voima. Elämän kauneus ja ajan kuluminen ovat nähtävissä, kun päästää asioita tapahtumaan omaan tahtiinsa – sillä kaikkeen emme voi vaikuttaa", hän kertoi Tanssiin.fi:lle. Mattila kuvasi kappaletta "henkilökohtaiseksi muistutukseksi ja lohdutushymniksi itselleen".
Kappaleen taustalla ovat elämää mullistaneet tapahtumat: äiti Tarja Hietikko menehtyi joulukuussa 2023 vain 66-vuotiaana. Neljä Mattilan sisaruksista – Anne, Anneli, Anniina ja Anitta – ovat kaikki ammattimuusikoita, ja he surullisivat tappiota yhdessä. Elokuussa 2025 ilon aika koitti, kun Anne ja puoliso Kari "Kille" Tenkula saivat ensimmäisen lapsensa, poika Mikaelin. Näiden jyrkkien menetysten ja uusien alkojen läpi kulkeminen on antanut kappaleelle sen todellisen syvyyden.
Musiikki mielenterveyden tukena – mitä tutkimukset kertovat?
Musiikki on yksi vanhimmista keinoista käsitellä tunteita ja löytää tasapaino arjessa. Tiede tukee tätä intuitiota: lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että musiikin tekeminen ja kuunteleminen voivat lievittää ahdistusta, masennusta ja kroonista stressiä.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) mukaan joka viides suomalainen sairastuu jossakin elämänvaiheessa mielenterveyden häiriöön, ja mielenterveysongelmat ovat yleisin yksittäinen syy siirtyä työkyvyttömyyseläkkeelle Suomessa. Luova ilmaisu – kuten musiikin kirjoittaminen, soittaminen tai maalaaminen – voi toimia merkittävänä ennaltaehkäisevänä keinona ennen kuin oireet kärjistyvät.
Musiikkiterapia on Suomessa virallisesti tunnustettu kuntoutusmuoto, jota käytetään muun muassa masennuksen, ahdistuksen ja traumojen hoidossa. Tutkimusten mukaan musiikin tekeminen aktivoi aivoissa samat palkkiojärjestelmät kuin sosiaalinen yhteys tai liikunta – siitä syystä se voi parantaa mielialaa jopa silloin, kun muut keinot tuntuvat vaikeilta.
Mattila on pitkään tasapainottanut kahta luovaa uraa: hän esiintyy lavalla ja maalaa talvikausina. "Laulan kesällä ja maalaan talvella", hän on kuvannut rytmiään. Tämä kyky vaihtaa luovan ilmaisun muotoa antaa hänelle keinon käsitellä tunteita ympäri vuoden – ja ehkäistä uupumista tilanteessa, jossa yksi kanava ei riitä.
Milloin ammattilaisen apuun on syytä turvautua?
Musiikki ja taide ovat arvokkaita itsehoitokeinoja, mutta ne eivät aina riitä. Mielenterveyden asiantuntijoiden mukaan ammattiapua kannattaa hakea, kun yksi tai useampi seuraavista merkeistä on läsnä:
Suru tai ahdistus jatkuu kuukausia eikä helpota ajan myötä. Unenlaatu heikkenee tai nukahtaminen käy mahdottomaksi. Arjen toimintakyky kärsii – työ, ihmissuhteet tai hygienia laiminlyödään. Keho viestii ylikuormituksesta: jatkuva väsymys, sydämentykytykset tai vatsaoireet ilman lääketieteellistä syytä. Ajatukset alkavat kiertää pakkomielteisesti eikä niistä pääse eroon.
Suomessa psykoterapiaan pääsy julkisella puolella kestää usein kuukausia. Kelan kuntoutuspsykoterapiaan on omat kriteerinsä, eikä se sovi kaikkiin tilanteisiin. Yksityinen mielenterveysasiantuntija voi tarjota nopeamman reitin tuelle – ilman pitkiä jonoja tai monimutkaisia läheteprosesseja. Myös lyhytterapia tai ratkaisu- ja voimavarakeskeinen ohjaus voivat auttaa elämänmuutosten käsittelyssä jo muutamassa tapaamisessa.
Huom. Tämä artikkeli ei korvaa lääkärin tai mielenterveyden ammattilaisen neuvoja. Jos sinulla on vakavia mielenterveyshuolia, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen tai kriisipuhelimeen (puh. 09 2525 0111, Mieli ry).
Äitiys, itsensätyöllistäminen ja jaksaminen
Mattilan paluu täysipainoiselle kesäkiertueelle alle vuosi pojan syntymän jälkeen kuvastaa itsensätyöllistävien taiteilijoiden arkea parhaimmillaan – ja vaativimmillaan. Suomessa on noin 350 000 yksinyrittäjää, ja kulttuuriala on yksi yleisimmistä toimialoista, joilla työskennellään yrittäjäpohjalta. Tilastokeskuksen mukaan lähes 80 prosenttia kulttuurialan ammattilaisista työskentelee vähintään ajoittain freelancerina tai yrittäjänä.
Toisin kuin palkansaajilla, taiteilijoilla ei ole esimiestä, joka seuraisi työkuormaa tai antaisi sairaslomaa – vastuu on kokonaan itsellä. Ammattilaulajalla kuorma on erityinen: keikkailu on sekä henkisesti että fyysisesti vaativaa, tulot vaihtelevat sesongeittain, ja jokainen esiintyminen on julkinen suoritus, jonka onnistumisesta riippuu sekä talous että maine.
Äitiyden ja uran yhdistäminen luovalla alalla vaatii erityistä suunnitelmallisuutta. Tässä Mattila on toiminut esimerkillisesti: Como.fi kertoi maaliskuussa 2026, että hänen yrityksensä AM-Musiikkipalvelut Oy on käytännössä velaton ja yhtiön taseessa on yli miljoona euroa omaa pääomaa. Tämä taloudellinen turva antaa hänelle vapauden valita keikat oman jaksamisen mukaan – ei pakon sanelemina. Uupunut artisti ei pysty tarjoamaan yleisölle parasta itseään.
Ammattilainen auttaa löytämään oman "tyyntä ja turvaa"
Mattilan singlen sanoma koskettaa monia suomalaisia: elämässä tapahtuu asioita, joita emme hallitse. Läheisen kuolema, äidiksi tai isäksi tuleminen, uran muutokset ja taloudellinen epävarmuus – kaikki nämä vaativat sopeutumista. Sopeutuminen käy usein helpommin, kun sitä ei tarvitse tehdä yksin. Avun hakeminen ei ole heikkous – päinvastoin, se on merkki siitä, että ottaa oman hyvinvointinsa vakavasti.
ExpertZoomin terveysammattilaiset voivat auttaa elämänmuutosten käsittelyssä: stressinhallinnassa, lyhytterapiassa, mindfulness-ohjauksessa ja burnoutin ennaltaehkäisyssä. Palvelu toimii ilman lähetettä ja jonottamatta.
Äitiys voi tuoda mukanaan sekä valtavaa iloa että yllättävää kuormitusta. Monelle uudelle vanhemmalle tulee yllätyksenä, kuinka paljon apua kaipaa arjessa – sekä käytännöllistä että emotionaalista. Ammattilainen voi auttaa löytämään oman tasapainon.
Kuten Mattila itse laulaa: "Kaikkeen emme voi vaikuttaa." Mutta yhden asian voimme aina valita: hakea apua silloin, kun sitä tarvitsemme. Kesäkiertueensa konserteissa Mattila osoittaa, että vaikeistakin vaiheista voi selvitä – ja siirtyä eteenpäin, vahvempana kuin ennen.
