Sofía GarcíaEl delantero bosnio Edin Džeko llega al Mundial 2026 con 40 años y una lesión de hombro que preocupa a todo Bosnia y Herzegovina. El capitán de la selección balcánica —el máximo goleador de su historia con 72 tantos en 146 partidos— lideró la clasificación de su país para la Copa del Mundo, pero celebró la victoria sobre Italia con el brazo derecho inmovilizado contra el cuerpo. Los médicos deportivos tienen la palabra.
Una leyenda que desafía el reloj biológico
Edin Džeko nació el 17 de marzo de 1986. Ha jugado en el Wolfsburg, el Manchester City, la Roma y la Lazio, y hoy, a los 40 años, milita en el Schalke 04 en la segunda Bundesliga alemana. Desde su debut internacional en 2007 frente a Turquía, no ha parado. Ha sido, es y probablemente seguirá siendo el nombre más importante del fútbol bosnio de todos los tiempos: 146 partidos internacionales, 72 goles, y ahora una Copa del Mundo a los 40.
Su longevidad no es accidente. Džeko ha declarado repetidamente que el secreto está en escuchar al cuerpo. Tras cada entrenamiento y cada partido dedica horas al trabajo de recuperación: estiramientos específicos, masajes, crioterapia. No es glamuroso, pero funciona. Los médicos deportivos lo confirman: los futbolistas que alargan más su carrera son precisamente los que tratan la recuperación como parte integrante del entrenamiento, no como un extra prescindible.
Al igual que Luis Suárez demostró a los 39 años que la edad no es sinónimo de declive, Džeko representa esa generación de delanteros que ha reinventado su carrera gracias a la medicina deportiva moderna y a una gestión inteligente del propio cuerpo.
El hombro que inquieta al vestuario bosnio
Tras la histórica victoria sobre Italia que sellaba la clasificación para el Mundial 2026, las imágenes del festejo de Džeko preocuparon a medios y aficionados: el brazo derecho vendado y sujeto al cuerpo dejaba entrever que algo no iba bien. El seleccionador Sergej Barbarez intentó calmar los ánimos: "Espero que no sea grave". Džeko sonreía entre los cánticos de sus compañeros, pero el hombro estaba dañado.
Las lesiones de hombro en futbolistas son más comunes de lo que parece, sobre todo en delanteros que disputan balones aéreos. En un jugador de 40 años, la complejidad se multiplica. El tejido conjuntivo pierde elasticidad con la edad, el período de recuperación se alarga y el riesgo de que una lesión menor se cronifique es significativamente mayor.
Según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas de EE.UU. (NIAMS), las lesiones más frecuentes del hombro en atletas de élite incluyen desgarros parciales o totales del manguito rotador, inestabilidad glenohumeral y tendinopatía del bíceps. En deportistas mayores de 35 años, estas condiciones requieren un protocolo de seguimiento más estricto que en atletas jóvenes porque la capacidad de regeneración tisular disminuye con la edad.
Los cuatro pilares médicos de la longevidad deportiva
¿Qué hace que un futbolista de 40 años siga compitiendo al más alto nivel? Los especialistas en medicina del deporte identifican cuatro factores determinantes.
Adaptación del rol táctico. Džeko ha evolucionado del delantero rápido y de pressing del Wolfsburg —donde marcó 66 goles en una sola temporada— al delantero centro de referencia del Schalke: menos carrera explosiva, más posición, más juego de espaldas y balón aéreo. Esta adaptación táctica reduce la carga sobre las rodillas y la musculatura posterior del muslo.
Recuperación activa diaria. Los atletas de larga carrera no descansan pasivamente. Aplican protocolos sistemáticos: baños de contraste frío-caliente, fisioterapia diaria, trabajo de movilidad articular y sesiones de foam roller. No garantizan no lesionarse, pero reducen la gravedad y la frecuencia de las lesiones.
Nutrición personalizada. A partir de los 35 años el metabolismo del deportista cambia de forma notable. La sarcopenia —pérdida progresiva de masa muscular— se acelera. Los atletas de élite ajustan su ingesta proteica y su pauta de hidratación para contrarrestar este proceso. Una dieta mal planificada puede invalidar el mejor protocolo de entrenamiento.
Seguimiento médico continuo. Este es quizá el factor más diferencial. Džeko no espera a lesionarse para ver al médico. Trabaja con un equipo multidisciplinar que monitoriza constantemente su estado articular y su carga de entrenamiento. La prevención activa, y no la reacción ante la lesión, es lo que ha marcado la diferencia en su carrera.
Bosnia en el Grupo B: el calendario más exigente
Bosnia y Herzegovina se ha clasificado para solo su segunda Copa del Mundo en la historia. Le correspondió el Grupo B, junto a Canadá —uno de los países anfitriones—, Suiza y Qatar. El calendario exigirá al equipo de Barbarez adaptarse al calor de los estadios norteamericanos y a desplazamientos entre distintas sedes. Para jugadores veteranos como Džeko, estos factores logísticos tienen un impacto físico real: cambios de huso horario, temperaturas extremas y partidos con apenas 72 horas de recuperación entre ellos.
El rendimiento de Džeko en el torneo dependerá en gran medida de cómo evolucione la lesión de hombro en las semanas previas al arranque. Si el capitán llega en condiciones, Bosnia tiene opciones reales de superar la fase de grupos por primera vez en su historia. Si no, el equipo pierde su referente más importante tanto dentro como fuera del campo.
Cuándo consultar a un médico deportivo
La historia de Džeko ilustra un principio que los especialistas repiten sin descanso: las lesiones se gestionan, no se ignoran. Un futbolista de 40 años que sigue compitiendo al máximo nivel lo hace porque ha aprendido a escuchar las señales de su cuerpo y a actuar antes de que un problema menor se convierta en una lesión crónica que acorte su carrera.
Lo mismo aplica al deportista amateur. Si practicas fútbol, pádel, running o cualquier deporte con regularidad y has notado molestias persistentes en el hombro, la rodilla o el tobillo, no esperes a que empeore. Un médico deportivo puede evaluar tu estado articular, detectar lesiones incipientes y diseñar un plan de recuperación o prevención adaptado a tu edad y nivel de actividad.
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Aviso médico: Este artículo tiene carácter informativo y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la salud. Ante cualquier síntoma físico, consulta siempre con tu médico.
