Zes ATP-spelers trokken zich terug voor het 2026 Miami Open, en dertien WTA-speelsters volgden — de blessurelijst van het toernooi is dit jaar bijzonder lang. Coco Gauff kampte met een zenuwprobleem in haar arm, Novak Djokovic trok zich terug met een schouderblessure, en Holger Rune is al maanden buiten strijd met een ernstige achillesblessure. Wat toptennis ons leert over blessures is ook direct relevant voor de recreatieve sporter in Nederland.
De meest voorkomende tennisblessures in 2026
De blessurelijst van het Miami Open 2026 is geen toeval. Tennis is een sport die de gewrichten, pezen en spieren asymmetrisch belast — de dominante arm, schouder en knie worden zwaarder aangesproken dan de andere kant van het lichaam. De meest voorkomende blessures bij zowel topsporters als amateurs zijn:
Achillespeesblessure (Holger Rune). De achillespees verbindt de kuitspieren met het hielbeen. Bij tennis wordt ze zwaar belast bij snelle richtingswisselingen en explosieve starts. Een gedeeltelijke scheuring, zoals bij Rune, vereist maanden herstel en vergt begeleiding door een sportarts of orthopedisch chirurg. Bij amateurs wordt de achillespeesblessure vaak onderschat: pijn die enkele weken aanhoudt na intense training is een signaal om snel een arts te raadplegen.
Schouderblessure (Djokovic). De rotatormanchet — een groep van vier spieren en pezen rondom het schoudergewricht — is een klassiek kwetsbaar punt bij serverende tennissers. Een parttime tennisser die na de winter direct full gas gaat, loopt aanzienlijk risico. Behandeling varieert van fysiotherapie tot corticosteroïdinjecties of, in ernstige gevallen, operatieve ingreep.
Zenuwprobleem in de arm (Gauff). Perifere zenuwproblemen, zoals ulnaire neuropathie of het carpaal-tunnelsyndroom, komen voor bij repetitieve bewegingen. Ze manifesteren zich als tintelingen, krachtsverlies of uitstralende pijn. Een sportarts of neuroloog kan het onderscheid maken tussen een eenvoudige overbelasting en een aandoening die vroeg behandeld moet worden.
Knieblessure (Griekspoor). Een hamstringblessure aan het bovenbeen kan uitstralen naar de knie en de bewegingsketen verstoren. Bij recreatieve sporters is dit een van de meest voorkomende redenen voor langdurige sportonderbreking.
Wanneer moet u als sporter een arts raadplegen?
Het verschil tussen een topsporter en een amateur is niet alleen de techniek — het is ook de toegang tot medische expertise. Een professionele tennisser heeft een fysiotherapeut, sportarts en specialist beschikbaar na elke training. Een club- of recreatiespeler struint meestal door op pijnstillers.
De vuistregel van sportartsen is duidelijk: raadpleeg een specialist als:
- Pijn langer dan twee weken aanhoudt na rust
- U zwelling, instabiliteit of een "knap" in het gewricht heeft gevoeld
- De pijn optreedt ook buiten sportactiviteiten (bij lopen, traplopen)
- U eerder een blessure aan hetzelfde gewricht heeft gehad
Doorsporten met acute pijn is een van de meest voorkomende fouten bij amateurs. Het risico: een acute, behandelbare blessure wordt chronisch — zoals bij veel tennissers die met tennisarm (laterale epicondylitis) doorspelen tot de pijn onbeheersbaar wordt.
Het tennisseizoen begint — let op opbouw
In Nederland begint het buitentennisseizoen in april. Veel recreatieve tennissers pakken de racket weer op na maanden weinig beweging. Dit is het moment waarop de meeste blessures ontstaan: de motivatie is hoog, maar het lichaam is niet klaar voor plotselinge intensiteit.
Adviezen van sportartsen voor het begin van het seizoen:
Bouw geleidelijk op. Begin met kortere trainingen en verhoog de intensiteit over twee tot vier weken. "Geen pijn, geen winst" is een gevaarlijke mythe in de sportgeneeskunde.
Versterk de kern en de stabilisatoren. Veel tennisblessures komen voort uit zwakke heup- en kernspieren die niet voldoende stabiliteit bieden aan de knie, schouder en elleboog. Een gerichte krachttraining (twee keer per week) verlaagt het blessurerisico significant.
Besteed aandacht aan herstel. Slaap, voeding en actieve hersteltraining (stretching, foam rolling) zijn net zo belangrijk als de training zelf. Hersteldeficiet is een van de belangrijkste voorspellers van sportblessures.
Gebruik goed materiaal. Een te zwaar bespannen racket verhoogt de schokbelasting op de elleboog. Een sportarts of gespecialiseerde tenniswinkel kan advies geven over de juiste bespanning en gripdikte voor uw speltype.
Tenniselleboog: de blessure die iedereen kent maar velen missen
De laterale epicondylitis — beter bekend als tenniselleboog — treft niet alleen tennissers. Schilders, timmerlieden, kantoormedewerkers met intensief muisgebruik: iedereen die repetitieve arm- en polsbewegingen maakt, loopt risico.
Symptomen: pijn aan de buitenzijde van de elleboog, uitstralend naar de onderarm, die verergert bij het grijpen of draaien. De blessure ontstaat door microtrauma's in de pezen die aan de buitenste benige uitsteek van de elleboog vastzitten.
Wat werkt: fysiotherapie met excentrische oefeningen is de meest bewezen behandeling. Cortisone-injecties bieden kortetermijnverlichting maar zijn niet aanbevolen als eerste lijn vanwege mogelijke weefselschade op lange termijn. Bij hardnekkige gevallen (meer dan zes maanden klachten ondanks behandeling) kan een orthopedisch chirurg beoordelen of een minimale ingreep nodig is.
De juiste specialist vinden voor uw sportblessure
Niet elke arts heeft specialistische kennis van sportgeneeskunde. Voor tennisblessures en andere sportletsels zijn de meest relevante specialisten:
- Sportarts: eerste lijn voor diagnose en behandeling van sportblessures
- Orthopedisch chirurg: voor structurele problemen aan gewrichten, pezen en botten
- Fysiotherapeut met sportfocus: voor herstel en preventie
Expert Zoom brengt u in contact met sportartsen en medische specialisten voor online consultatie, ook als u direct wilt weten of uw blessure een reden is om te stoppen met sporten. Bezoek onze sectie Sportgeneeskunde voor deskundig advies.
Disclaimer: Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie. Het vervangt geen medisch advies. Raadpleeg een arts of sportspecialist bij aanhoudende klachten.
