Mélanie LefebvreMariloup Wolfe est l'une des personnalités québécoises les plus suivies sur les réseaux sociaux, et sa popularité ne faiblit pas en 2026. L'actrice et réalisatrice, qui a lancé le podcast Chez moi à 47 ans, a récemment abordé en toute franchise les dérives de l'Ozempic, l'importance du kinésiologue, et la nécessité de miser sur la prévention plutôt que sur les solutions rapides. Des sujets qui résonnent dans tout le Canada.
Ce que Mariloup Wolfe a dit sur l'Ozempic et la santé
Dans son podcast, Mariloup Wolfe a reçu le kinésiologue Jean-Philippe Tessier pour une conversation sans filtre sur la santé globale et la performance physique. Parmi les sujets abordés : les dangers réels de l'Ozempic pour les personnes qui n'en ont pas besoin médicalement, et la valeur souvent sous-estimée du kinésiologue comme partenaire de santé à long terme.
L'Ozempic (sémaglutide), initialement développé pour les diabétiques de type 2, est devenu l'un des médicaments les plus populaires au Canada pour la perte de poids rapide. Selon Santé Canada, les prescriptions hors indication (off-label) ont bondi ces deux dernières années, soulevant des inquiétudes chez les professionnels de la santé. Mariloup Wolfe, comme d'autres voix publiques, met en garde : prendre un médicament sans supervision médicale rigoureuse, c'est risquer des effets secondaires graves sans bénéfice durable.
Ozempic : une solution rapide qui peut coûter cher
L'Ozempic n'est pas un médicament anodin. Parmi les effets secondaires documentés : nausées, vomissements, pancréatite, et perte de masse musculaire significative. Ce dernier point est particulièrement préoccupant, car la perte musculaire qui accompagne la perte de poids rapide peut fragiliser le corps à long terme — surtout après 40 ans.
C'est précisément là qu'intervient le kinésiologue. Contrairement au coach sportif ou au personal trainer, le kinésiologue est un professionnel de la santé reconnu au Québec et dans plusieurs provinces canadiennes, formé pour évaluer la condition physique, prévenir les blessures et concevoir des programmes adaptés à l'état de santé réel d'une personne — notamment si elle suit un traitement médicamenteux.
Jean-Philippe Tessier, l'invité de Mariloup Wolfe, a rappelé une distinction essentielle : le kinésiologue travaille avec le corps, pas contre lui. Là où un régime draconien ou un médicament comme l'Ozempic peut produire des résultats rapides mais fragiles, l'accompagnement kinesio vise un changement durable qui tient compte du mode de vie et de la biologie individuelle.
La prévention, un investissement que les Canadiens sous-estiment
L'un des messages forts de cet épisode de Chez moi est celui-ci : attendre d'être malade pour consulter un professionnel de santé coûte plus cher — en temps, en argent, et en qualité de vie — que d'investir dans la prévention.
Au Canada, les consultations préventives restent souvent sous-utilisées. Moins de 30 % des adultes canadiens suivent les recommandations minimales d'activité physique selon l'Agence de la santé publique du Canada. Pourtant, des études publiées dans des revues médicales canadiennes montrent qu'un suivi kinésiologique régulier réduit de manière significative le risque de maladies chroniques, de troubles musculo-squelettiques et de dépression légère à modérée.
La prévention passe aussi par la connaissance de soi. Connaissez-vous votre capacité cardiorespiratoire ? Votre composition corporelle ? Votre mobilité réelle ? Le kinésiologue peut vous aider à dresser ce bilan et à en faire quelque chose de concret.
Transformer la motivation en habitudes durables
Mariloup Wolfe a aussi parlé de l'un des paradoxes les plus frustrants de la mise en forme : la motivation de janvier qui s'évapore en mars. Comment transformer une bonne intention en comportement ancré ?
La réponse, selon Jean-Philippe Tessier, est simple mais exigeante : la régularité modeste bat l'intensité sporadique. Trois séances légères par semaine sur six mois valent infiniment mieux que deux mois de sport intense suivis d'un abandon total. Le kinésiologue aide précisément à calibrer le niveau d'effort, à éviter les blessures qui découragent, et à maintenir une progression réaliste.
Pour les Canadiens qui cherchent un accompagnement en santé globale — que ce soit pour perdre du poids, reprendre une activité physique après une blessure, gérer le stress ou simplement se sentir mieux —, la consultation avec un spécialiste de la santé reste le meilleur point de départ. Une conversation de 30 minutes avec un professionnel peut clarifier des objectifs, éviter des erreurs coûteuses, et poser des bases solides.
Ce que vous pouvez faire dès maintenant
L'engouement autour de Mariloup Wolfe et de ces sujets de santé reflète une réalité : les Canadiens veulent prendre soin d'eux, mais ils manquent souvent d'informations fiables pour le faire efficacement.
Si vous envisagez de prendre de l'Ozempic ou tout autre médicament amaigrissant, parlez-en d'abord à votre médecin. Si vous voulez reprendre une activité physique de façon sécuritaire, consultez un kinésiologue avant de vous lancer seul. Si vous cherchez à améliorer votre santé globale, un professionnel de médecine du sport peut vous guider avec une approche personnalisée.
La santé n'est pas un sprint. C'est un projet de vie — et il mérite d'être accompagné par les bonnes personnes.
Ce contenu est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez un médecin ou un professionnel de la santé avant de modifier votre traitement ou votre programme d'entraînement.
