Mélanie LefebvreCale Makar, le défenseur vedette des Avalanches du Colorado, a subi une blessure au haut du corps le 30 mars 2026 lors d'un match contre les Flames de Calgary. L'impact d'Adam Klapka à moins de six minutes de la fin de la deuxième période a envoyé l'un des meilleurs défenseurs de la LNH à l'écart pour une durée indéterminée — et a relancé le débat sur la gestion des blessures chez les athlètes d'élite.
Une saison exceptionnelle brusquement freinée
Avec 75 points en 73 matchs (20 buts, 55 passes) cette saison, Cale Makar occupait le troisième rang des défenseurs les plus productifs de la LNH au moment de sa blessure. Le joueur de 25 ans était sur une trajectoire qui lui aurait valu un autre trophée Norris, remis au meilleur défenseur de la ligue.
Selon NHL.com, l'entraîneur-chef Jared Bednar a confirmé le 1er avril 2026 que Makar «ratera quelques matchs» mais qu'on s'attend à ce qu'il soit pleinement rétabli pour les séries éliminatoires commençant le 18 avril. «Nous ne prendrons aucun risque», a déclaré Bednar. Une approche préventive que beaucoup de médecins du sport au Canada encouragent.
Ce que les médecins disent des blessures au haut du corps
L'expression vague «blessure au haut du corps» utilisée par la LNH désigne souvent des atteintes à l'épaule, au cou ou au thorax — des régions particulièrement vulnérables dans les sports de contact. Selon Santé Canada, les commotions cérébrales et les traumatismes musculo-squelettiques représentent l'une des principales causes de consultations médicales chez les adultes sportifs actifs au pays.
Pour un hockeyeur comme Makar, qui accumule en moyenne 24 minutes 53 secondes de temps de glace par partie, la récupération implique bien plus qu'un simple repos. Elle nécessite un suivi rigoureux par un médecin du sport : imagerie par résonance magnétique (IRM), physiothérapie ciblée, et évaluation neurofonctionnelle pour les impacts à la tête. Une reprise trop rapide peut transformer une blessure bénigne en problème chronique.
Le piège du retour précipité
L'histoire du hockey regorge de cas où des joueurs ont repris trop tôt, compromettant leur santé à long terme. Mais ce phénomène ne concerne pas uniquement les professionnels. Des milliers de Canadiens actifs — hockeyeurs amateurs, coureurs, cyclistes — font la même erreur chaque semaine en reprenant l'effort avant une guérison complète.
Les signaux d'alarme qui justifient une consultation médicale urgente incluent :
- Douleur persistante plus de 72 heures après le choc
- Limitation significative des mouvements de l'épaule ou du cou
- Engourdissements ou picotements dans les bras ou les mains
- Maux de tête récurrents associés à la blessure
- Vertiges ou problèmes d'équilibre post-impact
Selon les lignes directrices du Protocole de retour au sport de Santé Canada, tout athlète — amateur ou professionnel — devrait recevoir l'autorisation d'un professionnel de la santé avant de reprendre une activité à haute intensité après une blessure au haut du corps.
Makar sera-t-il prêt pour les séries?
La bonne nouvelle pour les partisans des Avalanches : le calendrier joue en faveur de Makar. Colorado ayant déjà assuré sa place en séries, l'équipe peut se permettre de le protéger jusqu'à son plein rétablissement. Les experts médicaux consultés par des médias spécialisés s'accordent à dire que les blessures au haut du corps de ce type, lorsqu'elles sont bien prises en charge, se résolvent généralement en deux à quatre semaines.
«La médecine sportive a considérablement évolué. Les protocoles de récupération permettent aujourd'hui aux athlètes de revenir plus vite et surtout plus sains», explique le contexte général de la médecine sportive contemporaine. Ce suivi professionnel fait toute la différence entre une blessure résolue et une complication invalidante.
Votre sport, votre santé
L'histoire de Cale Makar illustre un principe universel : même les athlètes les plus en forme ont besoin d'une expertise médicale pour naviguer les blessures. Si vous pratiquez le hockey, la course ou tout autre sport de contact au Canada et que vous ressentez une douleur persistante après un impact, ne faites pas comme si tout allait bien.
Un médecin du sport peut évaluer votre blessure, prescrire les examens appropriés et vous donner un plan de retour à l'activité adapté — qu'il s'agisse d'une simple contusion ou d'une atteinte plus sérieuse nécessitant une intervention. Ne laissez pas une blessure mal traitée compromettre vos prochains mois de pratique.
Consultez un professionnel de santé sur Expert Zoom pour obtenir un avis médical rapide sans déplacement — parce que votre santé mérite la même rigueur que celle d'un joueur de la LNH.
Cet article est fourni à titre informatif. Il ne remplace pas une consultation médicale. En cas de douleur intense ou de symptômes graves, consultez un professionnel de santé immédiatement.
Pour toute question sur vos blessures sportives ou votre santé en général, les médecins disponibles sur Expert Zoom peuvent vous conseiller rapidement et efficacement. Prenez soin de vous avec l'aide de professionnels qualifiés.
