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Em substituição, Roberto Martínez convocou Paulinho, avançado do Toluca, que se tornará o primeiro jogador a representar Portugal enquanto atua no campeonato mexicano. A preparação para o Mundial 2026 começa com uma nota amarga — e com uma lição que todos os atletas amadores deviam conhecer.\n\n## Leão e Mora fora: o que aconteceu?\n\nRafael Leão lesionou-se recentemente ao serviço do AC Milan e não está em condições de viajar para o México, onde Portugal joga um amigável no dia 28 de março. Rodrigo Mora, uma das grandes promessas do FC Porto, também foi dispensado por problemas físicos. Cristiano Ronaldo, por sua vez, também está ausente — o capitão da seleção não joga desde 28 de fevereiro no Al Nassr e está a recuperar de uma lesão muscular. Segundo Martínez, \"é uma lesão leve\" e o Mundial não está em risco.\n\nTrês atacantes fora ao mesmo tempo. 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Em substituição, Roberto Martínez convocou Paulinho, avançado do Toluca, que se tornará o primeiro jogador a representar Portugal enquanto atua no campeonato mexicano. A preparação para o Mundial 2026 começa com uma nota amarga — e com uma lição que todos os atletas amadores deviam conhecer.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"leao-e-mora-fora-o-que-aconteceu\">Leão e Mora fora: o que aconteceu?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Rafael Leão lesionou-se recentemente ao serviço do AC Milan e não está em condições de viajar para o México, onde Portugal joga um amigável no dia 28 de março. Rodrigo Mora, uma das grandes promessas do FC Porto, também foi dispensado por problemas físicos. Cristiano Ronaldo, por sua vez, também está ausente — o capitão da seleção não joga desde 28 de fevereiro no Al Nassr e está a recuperar de uma lesão muscular. Segundo Martínez, "é uma lesão leve" e o Mundial não está em risco.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Três atacantes fora ao mesmo tempo. 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Os sinais de alerta incluem:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Dor aguda durante o esforço\u003C\u002Fstrong>, especialmente na coxa posterior ou nas virilhas\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Inchaço visível\u003C\u002Fstrong> numa articulação ou grupo muscular\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Incapacidade de apoiar peso\u003C\u002Fstrong> no membro afetado\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Dor que irradia\u003C\u002Fstrong> para outras zonas do corpo\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Um \u003Ca href=\"\u002Fpt\u002Fnoticias\u002Fengland-vs-uruguai-wembley-2026-les-o-phil-foden-medico-desportivo\">médico desportivo\u003C\u002Fa> pode realizar uma ecografia muscular para classificar a gravidade da lesão (grau 1, 2 ou 3) e definir o protocolo de recuperação adequado. O retorno demasiado precoce ao jogo — o erro mais comum dos amadores — é a principal causa de recidiva.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"a-historia-de-paulinho-persistencia-premiada\">A história de Paulinho: persistência premiada\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Paulinho, o convocado surpresa de março de 2026, tem 3 internacionalizações e 2 golos pela seleção, todos em 2020. Nos anos seguintes, esteve fora dos planos de vários selecionadores e acabou por rumar ao México, ao Toluca. Agora, com as ausências de Leão, Mora e Ronaldo, Roberto Martínez chamou-o para a concentração em Cancún.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>A sua história é a de muitos jogadores que lutaram contra adversidades físicas e não desistiram. Para um atleta amador, a mensagem é clara: cuidar do corpo é parte integrante do desempenho.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Para obter uma consulta online com um médico especialista em medicina desportiva, pode visitar \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fexpert-zoom.com\u002Fpt\u002Fsaude\">Expert Zoom Saúde\u003C\u002Fa>. Uma avaliação preventiva pode ser a diferença entre uma época completa e meses de recuperação.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"o-que-a-selecao-nos-ensina-a-todos\">O que a seleção nos ensina a todos\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>A convocatória de março de 2026 é um retrato da fragilidade física mesmo ao mais alto nível do desporto. Leão, Mora, Ronaldo — nomes que valem centenas de milhões de euros — também se lesionam. A diferença é que eles têm acesso imediato a médicos, fisioterapeutas e tecnologia de ponta.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Os atletas amadores em Portugal — os que jogam nos campos de terra batida dos campeonatos distritais, os que correm de manhã antes de ir trabalhar, os que jogam futsal às sextas-feiras — merecem o mesmo cuidado. Não necessariamente os mesmos recursos financeiros, mas a mesma atenção ao corpo, os mesmos sinais de alerta, a mesma disponibilidade para procurar ajuda médica quando necessário.\u003C\u002Fp>\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Aviso:\u003C\u002Fstrong> Este artigo tem carácter informativo e não substitui uma consulta médica presencial. Em caso de lesão, consulte sempre um profissional de saúde qualificado.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Fblockquote>\n",{},[]]