[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f5Q1e_ZyryxAqbxevZVaHDyHqA63Ik6ibP9FEf4SRi3A":3,"ccn-toolset-meta":51,"footer-cities-fr":52},{"id":4,"slug":5,"title":6,"excerpt":7,"contentMd":8,"heroImage":9,"heroImageAlt":10,"heroImageCredit":11,"audioUrl":11,"audioGeneratedAt":11,"readingTimeMin":12,"status":13,"lang":14,"countryCode":15,"languageCode":15,"categoryId":16,"expertId":17,"metaTitle":18,"metaDescription":19,"keyword":20,"trendingTopic":21,"trendSource":22,"seoApiPageId":23,"seoApiTenantId":24,"viewCount":25,"internalLinksCount":26,"gscVerdict":27,"gscCoverage":28,"gscLastCrawl":11,"gscCheckedAt":29,"gscIndexingState":11,"gscRobotsTxtState":11,"gscPageFetchState":11,"gscGoogleCanonical":11,"gscCrawledAs":11,"cwvLcp":30,"cwvLcpRating":31,"cwvFcp":32,"cwvFcpRating":31,"cwvCls":26,"cwvClsRating":33,"cwvAuditedAt":34,"publishedAt":35,"createdAt":36,"updatedAt":37,"category":38,"expert":41,"_renderedHtml":50},"cmrr4vggm00gdbtaugx4ydgwk","fatima-kline-perte-poids-extreme-deshydratation-2026","UFC : derrière le combat de Fatima Kline, les dangers méconnus de la « sèche » avant la pesée","Fatima Kline (9-1) affrontait Tabatha Ricci samedi 18 juillet 2026 en combat principal de l'UFC Oklahoma City, au Paycom Center. À 24 ans, l'Américaine surnommée « The Archangel » évolue chez les poid","Fatima Kline (9-1) affrontait Tabatha Ricci samedi 18 juillet 2026 en combat principal de l'UFC Oklahoma City, au Paycom Center. À 24 ans, l'Américaine surnommée « The Archangel » évolue chez les poids pailles (strawweight), la catégorie plafonnée à 52 kg. Comme toutes les combattantes de ce format, elle doit atteindre ce poids réglementaire lors de la pesée officielle, la veille du combat. Derrière cet exploit se cache une pratique répandue et mal connue du grand public : la « sèche », une perte de poids éclair qui peut mettre la santé en danger.\n\n## Ce qui s'est joué à Oklahoma City\n\nFatima Kline (9-1 en MMA, 3-1 à l'UFC) partait avec l'ambition d'enchaîner après une saison 2025 réussie. Son adversaire de départ, Amanda Ribas, a été remplacé à quelques jours de l'événement par Tabatha « Baby Shark » Ricci (12-4), une combattante mieux classée. D'après ESPN, Kline pointait au 14e rang de la division au moment du combat et visait un adversaire du top 5 en cas de victoire, avec un objectif de titre en 2027.\n\nCe type de rendez-vous, à la fois médiatique et physique, remet sur le devant de la scène la question de la préparation des athlètes. Car avant de monter dans la cage, il faut d'abord passer la pesée.\n\n## La sèche avant la pesée : de quoi parle-t-on ?\n\nDans les sports à catégories de poids — MMA, boxe, lutte, judo — de nombreux athlètes descendent volontairement bien en dessous de leur poids « naturel » les jours précédant la compétition. La méthode repose surtout sur une déshydratation contrôlée : réduction drastique de l'eau et du sel, séances de sauna, combinaisons chauffantes, jusqu'à perdre plusieurs kilos en 48 heures.\n\nL'objectif est de « faire le poids » à la pesée, puis de se réhydrater dans les heures suivantes pour combattre plus lourd que l'adversaire. Le procédé est banalisé dans le milieu. Il n'est pourtant pas sans conséquences.\n\n## Pourquoi ces méthodes inquiètent les médecins\n\nUne perte de poids très rapide n'est pas une fonte de graisse : c'est d'abord une perte d'eau. Selon l'[Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire)](https:\u002F\u002Fwww.anses.fr\u002Ffr\u002Fcontent\u002Flillusion-perdue-des-regimes-amaigrissants), l'amaigrissement des premières semaines d'un régime restrictif s'explique par l'utilisation du glycogène du foie et des muscles, et par l'élimination de l'eau qui y est liée. Autrement dit, la balance descend, mais le corps se vide surtout de son eau et de ses réserves d'énergie rapidement disponibles.\n\nLa déshydratation aiguë fait chuter le volume sanguin. Elle sollicite fortement les reins et le cœur, altère la thermorégulation et peut réduire les capacités de concentration. L'Anses souligne aussi qu'un jeûne ou une restriction sévère favorise la production de corps cétoniques, toxiques notamment pour le cerveau. Chez un athlète qui va ensuite [recevoir des coups à la tête](https:\u002F\u002Fexpert-zoom.com\u002Ffr\u002Factu\u002Fphilipe-lins-ngannou-ko-mma-risques-médicaux-2026), ce cumul de facteurs interroge.\n\nL'agence rappelle par ailleurs que ces régimes restrictifs sont largement inefficaces sur la durée : la reprise de poids concernerait 80 % des personnes un an après le régime, et 95 % au bout de cinq ans.\n\n## Un sujet qui dépasse le cas des combattants\n\nOn pourrait croire que ces risques ne concernent que les professionnels. C'est faux. Chaque année, avant l'été ou un événement, de nombreux amateurs s'infligent des « régimes flash », coupent l'eau ou multiplient les séances de sauna pour perdre vite. Les pratiquants de sports de combat en salle, y compris adolescents, reproduisent parfois les méthodes vues chez les pros, sans encadrement.\n\nOr une déshydratation volontaire de plusieurs kilos, réalisée sans suivi, expose aux mêmes dangers : malaise, crampes, troubles du rythme cardiaque, atteinte rénale. Le raccourci « perdre du poids vite = perdre de la graisse » est une illusion que les autorités sanitaires combattent depuis des années.\n\n## Quand faut-il consulter un professionnel ?\n\nQue vous soyez compétiteur amateur ou simplement tenté par une perte de poids rapide, certains signaux doivent conduire à consulter : vertiges répétés, palpitations, urines très foncées, crampes intenses, fatigue anormale ou baisse de la vigilance après une privation d'eau ou de nourriture.\n\nUn [médecin du sport](https:\u002F\u002Fexpert-zoom.com\u002Ffr\u002Factu\u002Froy-jones-jr-boxe-sport-combat-sante-long-terme-medecin-sport) peut évaluer votre profil, encadrer une éventuelle perte de poids et vérifier l'état de votre cœur et de vos reins avant un effort intense. Un nutritionniste ou un diététicien aide à construire une descente de poids progressive, sans déshydratation ni carence. Pour un adolescent qui pratique un sport de combat, l'avis d'un professionnel de santé est particulièrement recommandé avant toute manipulation du poids.\n\nSur ExpertZoom, vous pouvez trouver un médecin du sport ou un professionnel de la nutrition près de chez vous pour faire le point avant de vous lancer. Un rendez-vous préalable coûte toujours moins cher qu'une hospitalisation en urgence.\n\n## L'essentiel à retenir\n\nLe combat de Fatima Kline rappelle une réalité du haut niveau : la performance se joue aussi sur la balance. Mais la « sèche » à répétition n'a rien d'anodin, et ce qui fonctionne dans un cadre médical encadré devient dangereux quand il est reproduit sans supervision. Perdre plusieurs kilos en deux jours n'est pas un signe de discipline : c'est un stress majeur pour l'organisme, à ne jamais improviser seul.\n\n*Cet article a une visée informative et ne remplace pas un avis médical. En cas de perte de poids importante ou de symptômes après une privation d'eau ou de nourriture, consultez un professionnel de santé.*\n","https:\u002F\u002Fpub-bdebbd2dad294475a2da0eb657815b6b.r2.dev\u002Fhero\u002F17a007f49104-5c22c2.webp","Combattante MMA sur la balance lors de la pesée officielle avant un combat UFC",null,4,"PUBLISHED","fr-FR","fr","cmkzhlcaw00ilulbc38pxoogr","b96d7271-aa4f-47f0-896b-bc3ddc2b45ed","Sèche avant un combat : quels risques ? | Expert Zoom","Avant l'UFC Oklahoma City, le poids de Fatima Kline rappelle les dangers de la sèche : 80% reprennent du poids. Quand consulter un médecin du sport ?","fatima kline perte poids extreme deshydratation 2026","fatima kline","FR","17a007f49104","9cc87197-5408-43dc-9de5-d740868a64f4",159,0,"NEUTRAL","URL is unknown to Google","2026-07-19T01:50:07.245Z",3.23,"needs_improvement",2.25,"good","2026-08-09T04:04:14.619Z","2026-07-19T01:45:06.069Z","2026-07-19T01:45:06.070Z","2026-08-10T18:52:52.231Z",{"id":16,"name":39,"slug":40,"parentId":11},"Santé","medecins",{"id":17,"first_name":42,"name":43,"slug":44,"specialty":45,"picture":46,"region":47},"Ines","Moutaouakil","ines-moutaouakil","Expert en Santé","ines",{"code":14,"country":48},{"code":22,"name":49},"France","\u003Cp>Fatima Kline (9-1) affrontait Tabatha Ricci samedi 18 juillet 2026 en combat principal de l'UFC Oklahoma City, au Paycom Center. À 24 ans, l'Américaine surnommée « The Archangel » évolue chez les poids pailles (strawweight), la catégorie plafonnée à 52 kg. Comme toutes les combattantes de ce format, elle doit atteindre ce poids réglementaire lors de la pesée officielle, la veille du combat. Derrière cet exploit se cache une pratique répandue et mal connue du grand public : la « sèche », une perte de poids éclair qui peut mettre la santé en danger.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"ce-qui-s-est-joue-a-oklahoma-city\">Ce qui s'est joué à Oklahoma City\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Fatima Kline (9-1 en MMA, 3-1 à l'UFC) partait avec l'ambition d'enchaîner après une saison 2025 réussie. Son adversaire de départ, Amanda Ribas, a été remplacé à quelques jours de l'événement par Tabatha « Baby Shark » Ricci (12-4), une combattante mieux classée. D'après ESPN, Kline pointait au 14e rang de la division au moment du combat et visait un adversaire du top 5 en cas de victoire, avec un objectif de titre en 2027.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Ce type de rendez-vous, à la fois médiatique et physique, remet sur le devant de la scène la question de la préparation des athlètes. Car avant de monter dans la cage, il faut d'abord passer la pesée.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"la-seche-avant-la-pesee-de-quoi-parle-t-on\">La sèche avant la pesée : de quoi parle-t-on ?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Dans les sports à catégories de poids — MMA, boxe, lutte, judo — de nombreux athlètes descendent volontairement bien en dessous de leur poids « naturel » les jours précédant la compétition. La méthode repose surtout sur une déshydratation contrôlée : réduction drastique de l'eau et du sel, séances de sauna, combinaisons chauffantes, jusqu'à perdre plusieurs kilos en 48 heures.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>L'objectif est de « faire le poids » à la pesée, puis de se réhydrater dans les heures suivantes pour combattre plus lourd que l'adversaire. Le procédé est banalisé dans le milieu. Il n'est pourtant pas sans conséquences.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"pourquoi-ces-methodes-inquietent-les-medecins\">Pourquoi ces méthodes inquiètent les médecins\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Une perte de poids très rapide n'est pas une fonte de graisse : c'est d'abord une perte d'eau. Selon l'\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.anses.fr\u002Ffr\u002Fcontent\u002Flillusion-perdue-des-regimes-amaigrissants\">Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire)\u003C\u002Fa>, l'amaigrissement des premières semaines d'un régime restrictif s'explique par l'utilisation du glycogène du foie et des muscles, et par l'élimination de l'eau qui y est liée. Autrement dit, la balance descend, mais le corps se vide surtout de son eau et de ses réserves d'énergie rapidement disponibles.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>La déshydratation aiguë fait chuter le volume sanguin. Elle sollicite fortement les reins et le cœur, altère la thermorégulation et peut réduire les capacités de concentration. L'Anses souligne aussi qu'un jeûne ou une restriction sévère favorise la production de corps cétoniques, toxiques notamment pour le cerveau. Chez un athlète qui va ensuite \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fexpert-zoom.com\u002Ffr\u002Factu\u002Fphilipe-lins-ngannou-ko-mma-risques-m%C3%A9dicaux-2026\">recevoir des coups à la tête\u003C\u002Fa>, ce cumul de facteurs interroge.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>L'agence rappelle par ailleurs que ces régimes restrictifs sont largement inefficaces sur la durée : la reprise de poids concernerait 80 % des personnes un an après le régime, et 95 % au bout de cinq ans.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"un-sujet-qui-depasse-le-cas-des-combattants\">Un sujet qui dépasse le cas des combattants\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>On pourrait croire que ces risques ne concernent que les professionnels. C'est faux. Chaque année, avant l'été ou un événement, de nombreux amateurs s'infligent des « régimes flash », coupent l'eau ou multiplient les séances de sauna pour perdre vite. Les pratiquants de sports de combat en salle, y compris adolescents, reproduisent parfois les méthodes vues chez les pros, sans encadrement.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Or une déshydratation volontaire de plusieurs kilos, réalisée sans suivi, expose aux mêmes dangers : malaise, crampes, troubles du rythme cardiaque, atteinte rénale. Le raccourci « perdre du poids vite = perdre de la graisse » est une illusion que les autorités sanitaires combattent depuis des années.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"quand-faut-il-consulter-un-professionnel\">Quand faut-il consulter un professionnel ?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Que vous soyez compétiteur amateur ou simplement tenté par une perte de poids rapide, certains signaux doivent conduire à consulter : vertiges répétés, palpitations, urines très foncées, crampes intenses, fatigue anormale ou baisse de la vigilance après une privation d'eau ou de nourriture.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Un \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fexpert-zoom.com\u002Ffr\u002Factu\u002Froy-jones-jr-boxe-sport-combat-sante-long-terme-medecin-sport\">médecin du sport\u003C\u002Fa> peut évaluer votre profil, encadrer une éventuelle perte de poids et vérifier l'état de votre cœur et de vos reins avant un effort intense. Un nutritionniste ou un diététicien aide à construire une descente de poids progressive, sans déshydratation ni carence. Pour un adolescent qui pratique un sport de combat, l'avis d'un professionnel de santé est particulièrement recommandé avant toute manipulation du poids.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Sur ExpertZoom, vous pouvez trouver un médecin du sport ou un professionnel de la nutrition près de chez vous pour faire le point avant de vous lancer. Un rendez-vous préalable coûte toujours moins cher qu'une hospitalisation en urgence.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"l-essentiel-a-retenir\">L'essentiel à retenir\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Le combat de Fatima Kline rappelle une réalité du haut niveau : la performance se joue aussi sur la balance. Mais la « sèche » à répétition n'a rien d'anodin, et ce qui fonctionne dans un cadre médical encadré devient dangereux quand il est reproduit sans supervision. Perdre plusieurs kilos en deux jours n'est pas un signe de discipline : c'est un stress majeur pour l'organisme, à ne jamais improviser seul.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cem>Cet article a une visée informative et ne remplace pas un avis médical. En cas de perte de poids importante ou de symptômes après une privation d'eau ou de nourriture, consultez un professionnel de santé.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\n",{},[]]