Gabriel AlvesA apresentadora e atriz Tatá Werneck revelou em maio de 2026 que precisou viajar de carro de Rio de Janeiro a São Paulo para a festa de lançamento da novela "Quem Ama Cuida", da TV Globo, porque estava com crises de ansiedade que a impediam de embarcar em um avião. Em suas redes sociais, ela contou: "Vim de carro para São Paulo. Estava me dando ansiedade e tomei um Rivotril leve". A revelação abriu um debate importante: quando a ansiedade passa de emoção passageira para um problema de saúde que exige acompanhamento médico profissional?
Ansiedade não é frescura: o que a ciência diz
A ansiedade é uma resposta natural do organismo a situações de ameaça ou incerteza. Em doses moderadas, ela é até útil — aumenta o foco e prepara o corpo para reagir. O problema começa quando esse mecanismo dispara sem motivo proporcional ou de forma persistente.
De acordo com o Ministério da Saúde do Brasil, os transtornos de ansiedade são as condições de saúde mental mais comuns do mundo, afetando cerca de 18,6 milhões de brasileiros — aproximadamente 9% da população. O Brasil é o país com a maior prevalência de ansiedade do planeta, segundo dados da Organização Mundial da Saúde.
Tatá Werneck convive há anos com diagnóstico de ansiedade, TDAH e intolerância ao glúten. Suas crises de pânico e a dificuldade com aviões não são novidade. Mas o relato público dela ilustra com precisão o que muitos vivenciam em silêncio: a ansiedade interferindo diretamente nas escolhas cotidianas e na vida profissional.
Quando você deve procurar um médico por ansiedade
A linha entre "ansiedade normal" e "transtorno de ansiedade" pode ser sutil. Os especialistas em saúde mental orientam que a busca por ajuda profissional deve acontecer quando os sintomas:
Persistem por mais de 6 meses: A ansiedade que não cede e está presente na maioria dos dias é um sinal de alerta. Episódios pontuais antes de eventos importantes são normais; o estado crônico não é.
Interferem nas atividades diárias: Quando a ansiedade impede você de trabalhar, estudar, viajar de avião, sair de casa ou manter relacionamentos, ela deixou de ser uma reação adaptativa.
Causam sintomas físicos frequentes: Palpitações, falta de ar, sudorese excessiva, tremores e sensação de falta de controle são sinais físicos que acompanham transtornos de ansiedade severos.
Levam ao uso regular de medicamentos sem prescrição ou de forma inadequada: O uso de medicamentos como Rivotril (clonazepam) deve sempre ser orientado por um médico. O uso frequente sem acompanhamento pode levar à dependência.
Geram pensamentos intrusivos e catastróficos: A sensação constante de que algo ruim vai acontecer, mesmo sem evidências reais, é um dos marcadores clínicos dos transtornos de ansiedade generalizada.
Os transtornos de ansiedade mais comuns e seus tratamentos
Existem diferentes tipos de transtorno de ansiedade, e cada um tem características e abordagens terapêuticas específicas:
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): Preocupação excessiva e difusa com diversas situações da vida cotidiana. O tratamento combina psicoterapia (especialmente terapia cognitivo-comportamental) e, em alguns casos, medicação.
Transtorno de Pânico: Episódios repentinos de medo intenso com sintomas físicos severos, como o que parece acometer Tatá Werneck em situações de viagem. Responde bem a tratamento combinado de psicoterapia e medicação.
Fobia Específica: Medo intenso de situações ou objetos específicos — como aviões (aviofobia). Terapia de exposição gradual é uma das abordagens mais eficazes.
Transtorno de Ansiedade Social: Medo excessivo de julgamento social, comum em pessoas que trabalham sob exposição pública constante, como apresentadores e atores.
Por que artistas e figuras públicas são mais vulneráveis à ansiedade
Tatá Werneck não é a única personalidade brasileira a revelar publicamente sua luta com a ansiedade. Luísa Sonza, Claudia Raia e outros artistas também compartilharam suas experiências. Existe um padrão: a exposição constante, a pressão por performance e a imprevisibilidade da carreira artística criam um ambiente de alto risco para transtornos de ansiedade.
Segundo especialistas em medicina do trabalho, profissionais que vivem sob julgamento público contínuo, têm horários irregulares e enfrentam pressão por resultados constantes estão entre os grupos mais vulneráveis ao desenvolvimento de transtornos de ansiedade e burnout.
O caso de Tatá também ilustra a importância do acompanhamento com burnout e saúde mental de artistas, tema cada vez mais debatido no cenário do entretenimento brasileiro. Crises de pânico, como as relatadas por Claudia Raia, também têm tratamento eficaz quando acompanhadas corretamente.
O que fazer se você se identificou com os sintomas de Tatá Werneck
Se a história de Tatá Werneck ressoou com sua própria experiência, aqui estão os próximos passos recomendados pelos profissionais de saúde mental:
1. Comece pelo clínico geral ou psiquiatra: O diagnóstico de transtornos de ansiedade é médico. Não comece o tratamento por conta própria. O médico avaliará se há necessidade de medicação e fará o encaminhamento adequado.
2. Procure um psicólogo: A psicoterapia, especialmente a terapia cognitivo-comportamental, é o tratamento de primeira linha para transtornos de ansiedade. Ela ajuda a identificar padrões de pensamento que alimentam a ansiedade e a desenvolver estratégias práticas de enfrentamento.
3. Não use medicamentos sem prescrição: Clonazepam, diazepam e outros benzodiazepínicos são medicamentos controlados que só devem ser usados sob orientação médica. O uso sem prescrição pode criar dependência e mascarar a necessidade de tratamento adequado.
4. Cuide do básico: Sono regular, alimentação equilibrada, atividade física e redução do consumo de cafeína e álcool têm impacto comprovado na regulação da ansiedade.
Saúde mental não é luxo: é um direito
A revelação de Tatá Werneck sobre sua ansiedade serve como um lembrete importante: pedir ajuda não é fraqueza. No Brasil, onde quase 10% da população sofre de transtornos de ansiedade, o estigma em torno da saúde mental ainda impede muitas pessoas de buscar tratamento.
Se você está enfrentando sintomas parecidos com os de Tatá, não espere a crise se agravar. Um médico especialista em saúde mental pode fazer toda a diferença na sua qualidade de vida — seja você uma artista famosa ou uma pessoa comum tentando atravessar o dia.
Aviso médico: Este artigo tem caráter informativo e não substitui consulta médica especializada. Em caso de sintomas de ansiedade persistentes, procure um profissional de saúde mental.
